Ini Triknya Jika Ingin Punya Sperma Berlimpah

 Urusan stamina bukanlah satu-satunya yang menjadi perhatian pria jika menyangkut urusan ranjang. Masalah kesuburan juga bisa membikin pening, apalagi buat pasangan yang tak sabar ingin menimang momongan. Sayangnya, kesuburan pria terus menurun seiring pertambahan usia.

Kesuburan pria bisa diukur dari jumlah, kualitas dan pergerakan spermanya. Salah satu cara untuk memastikan tingkat kesuburan pria, spermanya harus banyak. Sebab kalau masalah kualitas, rata-rata pria pada usia 20 - 40 tahun mutu spermanya sama.

Seperti dilansir Men's Health, Jumat (11/1/2013), ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jumlah sperma pria tetap tinggi, yaitu:

1. Hindari memangku laptop
Testis terletak jauh dari pusat tubuh karena dimaksudkan terhindar dari panas tubuh. Spema memang rentan rusak jika terkena panas. Sebuah penelitian di AS menemukan bahwa pria yang menggunakan laptop dengan cara dipangku testisnya mengalami kenaikan suhu sebesar 2,8 derajat Celcius dalam waktu 15 menit.

Penelitian lain yang dimuat jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa perubahan suhu dapat membuat sperma mengalami mutasi dan menyebabkan kerusakan permanen pada kesuburan pria.

2. Hindari polusi
Orang yang tinggal dan bekerja di perkotaan sangat rentan terpapar asap polusi. Sebuah pengujian yang dilakukan di University of Southern California menemukan bahwa kualitas udara yang buruk akan menurunkan jumlah sperma secara langsung. Untuk menghindari paparan polusi, ada baiknya mengenakan masker.

3. Pilih makanan organik
Penelitian menemukan bahwa petani organik dan buruh tani memiliki jumlah sperma 2 kali lipat lebih banyak ketimbang petani yang terpapar pestisida. Ternyata, racun pestisida dapat merusak sperma.

4. Perbanyak bercinta
Berhubungan seks 3 kali seminggu atau lebih dapat meningkatkan kualitas sperma sebesar 12%. Pandangan yang menyatakan bahwa berpantang seks dapat meningkatkan volume sperma adalah anggapan yang sesat karena hal itu malah dapat meningkatkan kerusakan DNA sperma.

5. Jauhi rokok
Merokok secara teratur akan menurunkan jumlah sperma dan volume cairan mani. Tak hanya itu, obat-obatan berbahaya seperti heroin dan kokain akan menurunkan jumlah, mengurangi kelincahan dan membuat sperma berbentuk tidak normal sehingga meningkatkan risiko keguguran.

6. Minum suplemen
Pria yang memiliki jumlah sperma rendah seringkali mengalami kekurangan seng, selenium, mangan, vitamin A, C, dan E dalam tubuhnya. Tidak ada salahnya meminum suplemen atau multivitamin untuk mendongkrak jumlah sperma. Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang pria menambah asupan seleniumnya, sperma yang dihasilkan lebih banyak.

7. Minum vitamin C
Membuang minuman keras dan menggantinya dengan jus jeruk juga dapat memperbanyak produksi sperma. Para ilmuwan di Penn State University di Amerika Serikat menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi 500 mg vitamin C sebanyak 2 kali sehari atau setara dengan 4 gelas jus segar mengalami penurunan sperma cacat dari 20% menjadi 11%.

Ketika Hasrat Seks Suami Turun, Ini Cara Membangkitkannya Kembali

- Kehilangan gairah seks dapat terjadi pada siapa saja, tidak terkecuali para pria. Banyak faktor yang menyebabkan hilangnya gairah seksual pada pria, seperti stres, kelelahan atau bosan dengan rutinitas bercinta. Jika hal itu terjadi pada suami Anda, tak perlu khawatir karena selalu ada jalan keluarnya. Ini empat cara yang bisa Anda lakukan untuk bantu membangkitkan kembali libido pasangan yang turun, seperti dikutip dari Ezine Articles.

1. Tampil Beda dari Biasanya
Untuk membuatnya kembali bergairah, cobalah tampil berbeda dari biasanya. Mungkin, selama ini ia bosan dengan gaya berbusana atau tampilan sehari-hari Anda. Oleh karena itu, tidak salahnya mencoba memakai pakaian yang sebelumnya tidak pernah Anda pakai. Atau bermake-up sedikit seksi dan glamor yang sangat berbeda dari riasan natural yang Anda kenakan tiap hari.

2. Mencoba Sesuatu yang Baru
Dalam keseharian, agar tidak bosan dan si dia lebih memperhatikan Anda, cobalah sesuatu yang baru. Seperti mengganti model rambut, mewarnai rambut, mencoba parfum baru, dan sebagainya. Pada dasarnya, akan lebih menyenangkan mencoba hal-hal baru bila pasangan berada di dekat Anda. Jangan takut juga untuk mencoba posisi dan trik foreplay baru dalam bercinta.

3. Katakan Fantasi Seksual Anda
Wanita cenderung merasa malu untuk mengatakan kepada pasangan mengenai fantasi seksualnya. Padahal fantasi seks salah satu elemen penting bagi kesehatan seksual. Sebelum ia pergi ke kantor, katakanlah pada pasangan, apa yang Anda inginkan dan menunggu aksinya di malam hari. Mengungkapkan fantasi seksual itu penting, karena seks juga perlu komunikasi.

4. Berani Berinisiatif 
Seorang wanita dengan rasa ingin tahu yang kuat mengartikan dirinya memiliki semangat muda dan dinamis. Buatlah ia jatuh cinta untuk kedua kalinya dengan atraksi seks yang menarik, seperti dengan menggunakan sex toys bersama yang dapat menambah keintiman Anda.

7 Tanda Umum Ketika Pria Menyukai Wanita

 Sedikit sulit menebak perasaan pria yang disukai terhadap kita. Kaum Adam ini cenderung pintar menutupi perasaannya dan sungkan mengungkapkannya secara langsung. Jika ingin tahu apakah pria yang Anda sukai juga punya perasaan yang sama, cukup perhatikan gerak-gerik dan perlakuannya terhadap Anda. Ada tujuh bahasa tubuh paling umum yang menunjukkan seorang pria tertarik pada wanita, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Fokusnya Teralihkan Saat Anda ada di Ruangan yang Sama
Ketika Anda memasuki ruangan, apakah si dia jadi teralihkan fokusnya, merasa terganggu sehingga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan atau bahkan menghabiskan makanannya? Jika ya, kemungkinan pria tersebut punya perasaan lebih pada Anda. Tak hanya fokusnya saja yang terganggu, tapi juga dia bisa lupa dengan apa yang mau dikatakan, di mana dia berada dan dia jadi banyak tersenyum.

2. Bicara Terbata-bata
Sama seperti wanita, pria pun tidak bisa mengungkapkan dengan gamblang tentang perasaannya kepada seseorang yang disukainya. Tapi bahasa tubuh si dia bisa mengungkapkannya secara tidak langsung. Perhatikan caranya dia berbicara. Jika dia selalu terbata-bata saat berbicara pada Anda atau bicara panjang-lebar sebelum masuk ke inti yang dimaksud, kemungkinan besar dia menaruh hati pada Anda.

3. Memuji Hal-hal Sepele
Apakah dia selalu memperhatikan hal-hal kecil dari Anda dan tak segan untuk memujinya? Bahkan sesuatu yang sepele seperti bandana baru yang Anda kenakan, sepatu baru, mengganti warna rambut atau kacamata. Itu tandanya, dia tidak pernah memalingkan pandangan dan perhatiannya dari Anda. Sebab, Anda adalah wanita yang telah memikat hatinya.

4. Memberi Perlakuan yang Berbeda
Dia kerap mendahulukan Anda dalam hal apapun dibandingkan orang lain bahkan teman-temannya. Jika dia berbicara, tertawa dan berkelakar dengan Anda sementara tidak berbuat itu dengan teman-temannya, itu adalah tanda dia punya perasaan spesial terhadap Anda.

5. Menatap Lama
Seringkah dia menatap Anda lebih dari lima detik? Saat berbicara, berhadapan atau sekadar bertemu mata, pria yang menyukai seorang wanita umumnya akan memberi tatapan yang lama. Karena dia ingin mengagumi keindahan dan kecantikan dari wanita tersebut. Ini bisa jadi indikasi kalau dia menyukai Anda, karena umumnya pria akan segera memalingkan matanya jika bertatapan dengan orang yang tidak dia sukai.

6. Tidak Segera Pergi dari Acara Sebelum Anda Pergi
Pria biasanya ingin berada di dekat wanita yang disukainya selama mungkin. Jadi saat bertemu dalam sebuah pesta atau perkumpulan teman, dia tidak akan menyia-nyiakan momen untuk bersama Anda. Saat teman-temannya mengajak pulang atau pergi, apakah dia menolak dan lebih memilih bersama dengan Anda? Dan segera pulang ketika Anda pergi? Tak perlu ragu lagi, ini adalah salah satu tanda dia tertarik pada Anda.

7. Punya Sejuta Alasan untuk Menghubungi Anda
Anda sering menerima SMS atau BBM di saat-saat tak terduga darinya. Sekadar bilang 'hai', 'sedang apa?', atau hanya mengeluh soal pekerjaan di kantornya. Jika dia secara terus-menerus mencari banyak alasan untuk mengobrol atau berbicara dengan Anda di telepon, itu pertanda dia ingin selalu terhubung dengan Anda walaupun secara fisik tak bertemu.

4 Posisi Bercinta Kamasutra Sesuai Berat Badan

Ada banyak posisi bercinta Kamasutra yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks. Dari banyak posisi itu, ada yang bisa diterapkan jika Anda dan pasangan punya masalah dengan perbedaan berat tubuh.

Berat tubuh yang terlalu berbeda jauh, bagi beberapa pasangan memang bisa menyebabkan ketidaknyamanan saat bercinta. Perlu trik tersendiri agar pasangan tetap bisa menikmati aktivitas keintiman tersebut saat salah satu pasangannya lebih gemuk atau malah terlalu kurus.

Berikut ini empat posisi bercinta Kamasutra sesuai berat badan seperti dikutip dari Times of India:

Kondisi 1: Jika Anda dan pasangan sama-sama memiliki kelebihan berat badan.
Untuk pasangan dengan kondisi pertama ini, posisi yang bisa dicoba adalah wanita berbaring dan menekuk kedua kakinya, sementara pria berdiri di antara kedua kaki saat melakukan penetrasi. Saat bercinta pria juga perlu mengangkat kedua kaki pasangannya sedikit. Posisi lainnya yang juga bisa dilakukan adalah doggy style.

Kondisi 2: Jika Anda memiliki berat badan berlebih, sedangkan pasangan berat badannya ideal.
Posisi yang pas untuk kondisi kedua ini adalah pasangan sama-sama berdiri, kemudian pria mengangkat salah satu kaki pasangannya hingga setinggi dada atau semampunya. Perlahan pria melakukan penetrasi sembari memegang salah satu kaki yang terangkat itu. Posisi lainnya yang dapat dicoba adalah minta pasangan berdiri di depan Anda, sementara Anda berbaring. Biarkan kaki Anda menjuntai di pinggir tempat tidur lalu si dia akan mengangkatnya tinggi. Posisi tersebut biasa disebut posisi kupu-kupu.

Kondisi 3: Jika Anda memiliki berat badan ideal, sementara pasangan overweight.
Untuk kondisi ketiga ini, posisi yang ideal adalah pasangan berbaring dengan kaki ditekuk, sedangkan Anda dengan setengah jongkok berada di atas pasangan namun dalam posisi membelakanginya. Posisi ini bisa disebut juga reversed cowgirl.

Kondisi 4: Jika Anda dan posisi memiliki tinggi badan yang berbeda.
Posisi yang ideal adalah posisi sendok atau spooning. Posisi ini sebenarnya juga cocok untuk semua tipe tubuh. Dengan posisi ini pasangan yang ada di belakang Anda, bisa dengan bebas menyentuh bagian intim Anda, mulai dari mencium leher, meraba bagian dada, hingga klitoris.

Meski telah mengetahui keempat posisi di atas, yang paling penting diketahui adalah, tidak ada aturan baku dalam bercinta. Biarkan Anda dan pasangan berimajinasi atau melakukan posisi seks yang memang membuat nyaman.

Trik Mudah Memulai 'Eksperimen' dalam Bercinta

Ada berbagai cara untuk menciptakan seks lebih baik sekaligus menyenangkan pasangan saat bercinta. Kuncinya, rajin-rajinlah menemukan hal-hal baru untuk membumbui kehidupan seks Anda. Lakukan eksperimen yang belum pernah Anda dan pasangan coba.

Eksperimen tidak harus meniru adegan seks ekstrem di film-film erotis, menggunakan sex toys atau bercinta di tempat yang tak biasa. Cukup lakukan di kamar Anda, dengan trik yang dikutip dari iDiva ini. 

1. Pakai Busana Transparan
Buat si dia penasaran dan merasa tertantang dengan mengenakan pakaian transparan saat bercinta. Bisa berupa lingerie chifon, gaun berbahan lace tanpa pelapis atau jubah tipis dari tulle. 

Tubuh Anda yang sedikit tersembunyi di balik kain transparan akan membuat pasangan semakin bergairah karena dia tidak 'diizinkan' untuk mengagumi tubuh Anda secara utuh. Ini adalah cara 'pintar' untuk menggoda pasangan dan menghindarkan dari kebosanan dalam hubungan intim.

2. Obrolan 'Nakal' di Saat Tak Terduga
Obrolan nakal biasanya dilancarkan saat foreplay atau bercinta. Kenapa tidak memberi sedikit kejutan pada pasangan dengan menggodanya saat dia sibuk kerja atau perjalanan pulang kantor? Kirimkan pesan teks 'nakal' lewat SMS, email atau Blackberry Messenger yang bertuliskan betapa Anda menginginkan si dia malam ini juga. Atau telepon pasangan saat jam-jam kerja. Mendapat godaan sensual di saat tak terduga akan memicu adrenalinnya dan membuat dia ingin segera sampai di rumah untuk bermesraan dengan Anda.

3. Kenakan Pakaian Lengkap
Bercinta dengan pakaian dalam atau lingerie, itu sudah jadi hal yang umum. Untuk mendapatkan pengalaman bercinta yang lebih seru dan menyenangkan, coba berhubungan seks dengan mengenakan pakaian lengkap. Bercinta saat Anda dan pasangan masih berbusana memang lebih menyulitkan tapi sensasinya akan lebih menantang. 

Trik ini membutuhkan usaha lebih untuk bisa menyentuh area-area vital dan organ intim pasangan. Sehingga saat akhirnya berhasil melakukannya, Anda maupun pasangan akan merasakan 'kemenangan' atau 'keberhasilan' yang membuat Anda lebih menghargai sebuah keintiman.

Trik Menarik Perhatian Pria yang Anda Sukai

 Setelah menjomblo beberapa lama, Anda akhirnya bertemu dengan pria yang mampu memikat hati dan sesuai kriteria. Beruntungnya lagi, dia pun belum mempunyai kekasih. Anda dan sang pria incaran sudah cukup lama berkenalan, tapi belum ada sinyal dia akan PDKT atau meminta Anda jadi kekasih?

Kenapa tidak Anda yang memberi sinyal terlebih dahulu? Tak ada salahnya mencoba meskipun banyak pendapat yang mengatakan, pria lah yang harus bergerak lebih dulu. Tapi flirting dengan pria yang Anda suka pun ada trik khususnya. Ini dia tips yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari iDiva.

1. Jadi Diri Sendiri
Tidak ada yang dianggap lebih seksi bagi pria, selain wanita yang tahu benar dengan dirinya sendiri dan bisa mengungkapkan apa yang disuka dan tidak disukainya. Jadi, jadilah diri sendiri dan percaya diri akan hal itu. Jangan berpura-pura tidak suka makanan daging atau ayam hanya karena pria incaran Anda seorang vegetarian. Atau memuji-muji kecintaannya terhadap sepakbola, namun di sisi lain Anda bukan pencinta olahraga. Di awal-awal, mungkin si dia akan terkesan karena punya kesamaan. Tapi begitu dia tahu bahwa Anda hanya berpura-pura, dia bisa menjadi ilfil atau enggan berdekatan dengan Anda.

2. Rayuan 'Gombal' yang Manis
Rayuan gombal sah-sah saja digunakan untuk mengincar pria idaman. Gombal di sini bukan berarti berbohong, tapi lebih menunjukkan apa yang Anda rasakan terhadap si dia. Percaya atau tidak, pria juga suka digombali. Katakan sesuatu yang menyenangkan, seperti; 'Setiap hari aku kepikiran kamu', atau 'Kalau di dekat kamu aku merasa nyaman'. Ingat, rayuan ini sebaiknya diungkapkan hanya sesekali saja. Jangan setiap kali Anda bertemu dengannya. Anda akan terkesan palsu dan agresif.

3. Pujian
Anda suka gayanya berbusana, katakan langsung padanya; dia punya senyuman yang manis? Biarkan dirinya tahu dari mulut Anda. Seperti wanita, pria juga suka mendapat pujian. Jangan ragu untuk memberinya pujian dalam konteks sebenarnya, bukan mengada-ada. Biarkan dia tahu kalau dirinya adalah orang yang cukup berarti buat Anda.

4. Perlihatkan Sisi Tomboy Anda
Ajak pria incaran Anda ke pusat permainan, sebut saja Time Zone atau Fun City. Pilihlah permainan yang sedikit 'macho', seperti balap motor, bola basket atau pukul poin. Anda juga bisa mengajaknya main bowling atau karambol. Jika sehari-hari Anda berpenampilan feminin, coba sesekali gaya tomboy dengan jeans berpotongan lurus, T-shirt dan jaket Varsity. Melihat sisi tomboy dari seorang wanita akan membuat pria terkesan dan menemukan sisi menarik dari diri Anda.

5. Ajak Memainkan Permainan Masa Kecil
Pria suka jika wanita tidak terlalu jaim dan terkadang bisa juga bersikap konyol seperti teman-teman prianya. Ajak dia bertanding adu panco, main scrabble, bingo atau permainan 'X dan O'. Ini cara simpel yang menyenangkan dan tak perlu usaha terlalu keras untuk berpikir.

6. Tuding Dia Sedang Merayu Anda
Pria perlu sesekali dikejutkan dengan pernyataan Anda yang 'to the point'. Saat dia memuji cara Anda berbusana, berikan respon seperti: 'Ah, sepertinya pakaian aku biasa saja. Kamu lagi merayu ya?' Mungkin awalnya dia akan kaget dan tersipu. Tapi sikap Anda menandakan kalau Anda sudah tahu maksudnya dan itu bukanlah sesuatu yang salah. Dengan begitu, dia akan lebih tergoda untuk merayu Anda.

7. Panggil Dia dengan Nama Lengkap
Memanggil pria dengan nama lengkapnya akan memberi kesan kalau Anda wanita yang tahu cara mengontrol pasangan (dalam tahap yang wajar). Dengan menyebut nama lengkapnya, akan membuat dia merasa diinginkan dan bergairah. Si dia akan terpesona dengan kepercayaan diri yang Anda tunjukkan. Tapi ingat, jangan selalu menyebut nama lengkap setiap Anda memanggilnya. Cukup pada momen-momen khusus saja. Pasti akan terdengar aneh, kan?

8. Jadi Pendengar yang Perhatian
Dengarkan dan perhatikan apa yang dia bicarakan dengan Anda. Bahkan jika itu sesuatu yang kurang Anda sukai, misalnya tentang pertandingan sepakbola yang baru dia tonton semalam dan ingin meluapkan keluh kesahnya karena klub favoritnya kalah. Tersenyumlah, tatap matanya selagi ia bicara dan sesekali mengangguk. Dia tidak berharap Anda mengerti benar dengan pertandingan yang dia bicarakan. Tapi setidaknya dia punya seseorang yang bisa diajak berkeluh kesah.

Tingkatkan Performa Seks dengan 5 Aromaterapi Ini

Aroma memegang peranan penting dalam hubungan seks. Penelitian membuktikan, beberapa aroma yang keluar dari tubuh bisa memberi reaksi berbeda saat penetrasi seks berlangsung.

Ada aroma yang bisa membuat seseorang merasa senang, membantu lebih rileks, mengusir ketakutan, meredakan sakit bahkan sebagai aphrodisiac (pembangkit gairah seks). Dikutip dari Intimate Medicine, ini dia beberapa aroma yang bisa meningkatkan performa seks Anda dan pasangan.

1. Jahe
Aroma yang hangat dan manis ini bisa 'menyentuh' area erotis Anda, atau lebih singkatnya, hypothalamus. Ini adalah struktur otak bagian atas yang memantau makan, minum dan seks. Panas yang dihasilkan jahe dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat panas tubuh meningkat, sehingga akan merangsang aliran darah ke organ genital. Untuk membuat si dia lebih bergairah, gunakan minyak esensial jahe pada titik-titik nadi seperti leher, pergelangan tangan dan bagian dalam siku.

2. Minyak Bergamot
Bergamot memiliki keharuman yang mirip dengan lemon, namun lebih segar dan ringan. Minyak yang populer sebagai bahan pembuatan parfum ini memberi rasa hangat dan nyaman ketika terhirup. Biasanya bergamot digunakan sebagai aromaterapi untuk mengusir rasa takut dan cemas, khususnya saat akan bercinta. Tapi sebaiknya tidak mengenakan minyak bergamot terlalu tebal pada kulit karena bisa sebabkan iritasi.

3. Minyak Geranium
Gunakan minyak ini untuk menggoda pasangan dengan aroma bunga mawar yang manis dan romantis. Geranium bisa merangsang kelenjar korteks di atas ginjal, yang bertanggungjawab memproduksi beberapa hormon seksual.

4. Melati
Melati dikenal sebagai bunga dengan keharuman paling sensual. Aromanya yang sangat kuat dan intens bisa meningkatkan pesona seseorang secara efektif. Kenakan parfum atau minyak esensial di malam hari untuk merangsang hasrat seksual Anda dan pasangan. Namun jangan gunakan terlalu banyak karena bisa membuat pusing.

5. Sandalwood
Minyak sandalwood teksturnya tebal dan menebarkan aroma kayu-kayuan. Sandalwood memiliki molekul-molekul yang sangat mirip dengan testosteron, hormon peningkat libido pada pria maupun wanita.

7 Alasan Seks Jadi Cara Ampuh untuk Jaga Kesehatan

Seks yang baik bukan hanya penting untuk menjaga hubungan dengan pasangan tapi juga bagus untuk kesehatan seseorang. Kehidupan seks yang sehat dapat menjauhi risiko terkena serangan jantung dan meningkatkan kualitas hidup.

Menurut ilmuwan, seks adalah aktivitas yang paling menyenangkan dan juga merupakan kegiatan yang sehat bagi tubuh. Seperti dilansir detikhealth, ada beragam manfaat yang didapatkan dari kegiatan seks:

1. Seks menjaga jantung tetap sehat
Menurut studi yang dilakukan Queens University di Belfast, melakukan seks 3 kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke setengahnya.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seks bisa meningkatkan level antibodi immunoglobulin A yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri. Seks juga bisa meningkatkan steroid alami yang dikenal dengan DHEA yang menjaga tubuh terbebas dari penyakit.

3. Menghambat proses penuaan
Seseorang bisa terlihat lebih muda 10 tahun dengan melakukan seks teratur 3 kali dalam seminggu. Seks juga bisa membuat kulit halus dan mengurangi keriput karena tetap terjaganya kadar estrogen. Setelah menopause kulit biasanya akan menjadi kering dan makin keriput karena kadar estrogen menurun. Nah, dengan melakukan seks rutin, maka hormon estrogen akan dilepaskan dan bisa bermanfaat menjaga kulit.

4. Terlihat lebih menarik
Melakukan seks selama 30 menit sama dengan membakar 150 kalori. Dengan begitu akan membantu mengurangi berat badan yang biasanya bertambah seiring dengan meningkatnya usia. Dengan berat badan yang terjaga seseorang akan terlihat lebih menarik. Seks juga merupakan bentuk olahraga aerobik yang bisa mengencangkan kulit dengan memompa oksigen ke seluruh tubuh dan membuat sel-sel baru sehingga kulit tampak terlihat segar.

5. Seks adalah pelawan stres terbaik
Seks seperti olahraga yang meningkatkan denyut jantung dan membuat otak melepaskan zat-zat kimia baik yang bisa meningkatkan kadar serotonin. Hormon ini membuat mood (suasana hati) menjadi baik, menurunkan stres dan mengurangi depresi.

Seks juga membuat tidur lebih nyenyak karena setelah orgasme tubuh akan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Psychology Journal, orang yang berhubungan seks dalam 24 jam terakhir, biasanya bisa mengatasi stres yang dihadapi lebih baik.

6. Seks meningkatkan kualitas hidup dan hubungan
Kehidupan seks yang sehat bisa meningkatkan kualitas hidup dan hubungan yang lebih baik. Asalkan tanpa ada masalah seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, ukuran penis yang tidak memadai, tidak bisa orgasme yang semua itu terbukti bisa merugikan kehidupan seks. Setiap masalah dalam seks bisa menjadi bencana karena ada ketidakpuasan yang dialami salah satu pasangan.

Kehidupan seks yang tidak sehat juga bisa berdampak negatif yang membuat orang yang berpasangan semakin merasa jauh. Masalah seks seperti di atas sebenarnya bisa diatasi, baik dengan alat bantu maupun konsultasi untuk mengatasi gangguan seks.

7. Meningkatkan jumlah sperma
Semakin sering melakukan hubungan seks akan meningkatkan jumlah sperma dan membuat individu akan semakin merasa dekat dalam hubungan dengan pasangannya. Kualitas sperma yang bagus akan mempermudah seseorang mendapatkan keturunan.

4 Alasan Mengapa Pria Kagumi Wanita dengan Tubuh Berisi

Wanita berlomba-lomba untuk mendapatkan tubuh langsing bak supermodel demi terlihat menarik di depan pasangannya. Padahal, tidak selamanya pria mengagumi wanita dengan tubuh kurus. 

Menurut mereka wanita bertubuh curvy pun tak kalah menarik. Asalkan tidak berlebihan, wanita dengan tubuh curvy justru membuat pria merasa lebih nyaman. Seperti yang dikutip dari Boldsky, berikut empat alasan mengapa pria suka wanita berisi.

1. Teman untuk Menyantap Makanan Bersama
Pria cenderung memiliki hasrat dan nafsu makan yang besar, memiliki pasangan yang selalu memesan salad sebagai menu santap malamnya ketika ia sedang berada di restoran cepat saji, akan membuatnya merasa bersalah dan kesal. Pria sangat tidak keberatan dengan wanita yang memakan makanan yang memuaskan keinginannya sesekali, bukan orang yang selalu menjalani program diet ketat sepanjang waktu.

2. Tidak Perfeksionis
Wanita dengan tubuh langsing biasanya amat terobsesi akan kesempurnaan penampilan dan cenderung sering memandang cermin sepanjang waktu. Hal ini membuat mereka 'gerah' dan merasa terabaikan. Oleh karena itulah, pria lebih memilih wanita dengan tubuh lebih berisi, yang dirasa lebih cuek dan santai terhadap penampilan mereka.

3. Lebih 'Enak' Saat Dipeluk
Pria lebih senang jika pasangan mereka tidak terlalu kurus dan nyaman untuk dipeluk. Mereka ingin pasangannya lebih berisi dan membuat mereka nyaman untuk memeluk. Tentunya tidak ada seorangpun yang ingin untuk memeluk 'tengkorak', bukan?

4. Bebas dari Tekanan untuk Miliki Tubuh Ideal
Wanita yang memiliki tubuh langsing dan ideal, ternyata memberi tekanan bagi pria untuk terus menjaga bentuk tubuhnya. Sebagian pria ingin lebih santai terhadap hidupnya. Pria ingin agar pasangannya bisa menemaninya bersantai pada akhir pekan dan makan bersama-sama dengan mereka. Bukan dengan wanita yang tiap saat mengeluhkan keberadaan lemak di tubuhnya.

Ini Beberapa Mitos Salah Seputar Perselingkuhan

Selingkuh merupakan masalah percintaan yang paling sering dialami pasangan kekasih maupun suami-istri. Jika sudah membahas soal perselingkuhan, banyak orang berpikir bahwa pria lah yang paling sering melakukannya. Padahal itu tidak sepenuhnya benar. 

Pria yang lebih sering berselingkuh dibanding wanita bisa dibilang itu merupakan mitos yang salah. Masih banyak lagi mitos-mitos tentang perselingkuhan yang berkembang. Apa saja? Ini dia pemaparannya yang dirangkum dari Your Tango. 

1. Selingkuh karena Seks
Tidak semua begitu. Scott Haltzman, MD, profesor di Brown University dan penulis 'The Secrets of Happy Married Men' mengatakan, cheating bisa menggunakan emosi tanpa adanya hubungan seks. Mereka merasakan kedekatan emosional dan merahasiakan pernikahan. 

2. Selingkuh karena Tidak Cinta Lagi Pada Pasangan
Beberapa orang selingkuh karena tidak cinta lagi pada pasangan. Menurut Haltzman, mereka tidak bahagia bukan berarti tidak lagi mencintai pasangannya. Selingkuh terjadi karena ada masalah lain, seperyo pria membutuhkan dukungan dari wanita lain bukan dari pasangannya. Begitupula dengan wanita yang tidak mendapatkan perhatian dari pasangannya, sehingga mencari pria baru. 

3. Mencari yang Lebih Seksi & Muda
Tidak selalu begitu. Contoh nyatanya adalah pangeran Charles dan Camilla Parker. Camilla bukan wanita muda dan seksi, bahkan Diana lebih cantik dibandingkannya, tapi Charles tetap berpaling. Selingkuh bisa terjadi karena pasangan mencari-cari apa yang tidak dimiliki oleh pria atau wanitanya. Sebagai contoh beberapa peselingkuh mencari selingkuhan yang pintar, kaya, lebih modis atau lainnya. 

4. Lebih Banyak Pria yang Berselingkuh
Banyak anggapan jumlah pria yang berselingkuh biasanya lebih banyak daripada wanita. Tapi tampaknya mitos itu tidak sepenuhnya benar. Coffee & Company, biro jodoh di Inggris melakukan survei dan menemukan bahwa kini jumlah wanita berselingkuh semakin bertambah. Hampir 20 persen wanita dari 3.000 responden mengaku pernah selingkuh.

Sebagian besar mengaku karena mereka ingin sesuatu yang baru dan berbeda. Beberapa lagi memilih selingkuh sebagai bentuk balas dendam --karena pernah diselingkuhi-- atau karena dia merasa tidak diperhatikan kekasihnya.

5. Perselingkuhan Bisa Dicegah
Segala cara mungkin bisa dilakukan untuk mencegah perselingkuhan. Dengan menjadi kekasih yang selalu menyediakan waktu untuk pasangannya, memberi perhatian lebih atau bersikap romantis, tetap tidak bisa mencegah perselingkuhan terjadi. Masih ada kemungkinan seseorang untuk berselingkuh, karena masalah hati adalah sesuatu yang sulit diprediksi.

10 Hal yang Bikin Wanita Gagal Orgasme

 Mendapatkan orgasme saat bercinta memang tidak mudah untuk wanita. Menurut Durex Global Sex Survey, tercatat hanya 17% wanita yang mengalami orgasme saat berhubungan intim. Beberapa wanita bahkan tidak bisa merasakan orgasme setiap kali bercinta. Kenapa wanita sulit mendapatkan orgasmenya. Ada berbagai faktor yang menyebabkan hal itu terjadi. Berikut 10 hal tersebut:

1. Mencemaskan Orgasme
Seringkali wanita mencemaskan kapan atau apakah bisa mereka meraih orgasme. Seperti dikutip Cosmopolitan, stres karena hal tersebut justru akan membuat wanita sulit bahkan tidak bisa mendapatkan orgasme. Mengira-ngira kapan klimaks seks itu datang, hanya akan membuat Anda tak nyaman dan tidak bisa menikmati proses bercinta itu sendiri.

2. Sikap Pasangan
Wanita tidak bisa rileks sepenuhnya saat bercinta bisa disebabkan oleh sikap pasangannya. Intimate Medicine menulis, hubungan seksual yang tidak lazim, kekerasan seksual dari pasangan, ketidakpuasan wanita terhadap perilaku pasangan atau merasa diabaikan adalah beberapa faktor yang berasal dari pasangan, yang menyebabkan wanita sulit mencapai orgasme.

3. Trauma
Sebagian wanita mungkin pernah mengalami kejadian buruk yang membuatnya takut atau merasa tidak nyaman saat berhubungan seks. Misalnya saja, trauma merasakan kesakitan di organ intim saat pertama kali melakukan hubungan seks. Pengalaman itu membuatnya takut akan mengalami rasa sakit yang sama sehingga mengakibatkan wanita sulit orgasme.

4. Sadar Diri
Bercinta berarti Anda mencoba berbagai posisi dan mungkin saja mengeluarkan suara-suara yang mungkin tidak normal didengar. Seperti dikutip dari WebMD, jika Anda termasuk orang yang terlalu sadar diri, kenaturalan yang terjadi saat bercinta itu bisa jadi penghalang untuk meraih orgasme. Terlalu sadar diri membuat Anda menjadi grogi dan memikirkan hal-hal aneh yang terjadi saat bercinta itu.

5. Tidak Bisa Rileks
Setelah lelah bekerja seharian baik di rumah atau di kantor, otot-otot tubuh Anda bisa jadi tegang. Ketegangan ini juga bisa disebabkan stres dan duduk seharian di kantor. Otot yang tegang ini pun membuat tubuh merasa rileks. Padahal rileks adalah salah satu kunci untuk mencapai orgasme.

6. Suara
Tangisan anak, suara televisi dan handphone. Menurut Woman24, ketiga suara tersebut dapat menggagalkan orgasme wanita yang sebenarnya sedang akan terjadi. Suara tangisan anak akan membuat para wanita menjadi panik dan langsung kehilangan gairahnya. Begitupun suara televisi dan handphone. Mood wanita saat bercinta bisa hilang seketika saat suara dari kedua benda itu terdengar.

7. Bau Mulut & Badan
Kebersihan merupakan hal yang penting saat bercinta. Bau mulut dan badan yang kurang sedap akan dengan mudah menghilangkan hasrat bercinta Anda. Ajak suami untuk membersihkan diri sebelum bercinta. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan sekitar mulut untuk mencegah gangguan seperti di atas.

8. Ejakulasi Dini
Wanita bisa kehilangan moodnya untuk bercinta, ketika pasangannya sudah selesai lebih dulu. Apalagi jika ternyata aksi si pria tidak bisa berlangsung lama. Keinginan untuk orgasme bisa sirna karena melihat pasangannya sepertinya sudah tidak bergairah lagi.

9. Mengubah Posisi
Hal ini kadang menjadi penyebab rusaknya usaha untuk orgasme. Ketika Anda merasa sudah ingin 'mencapainya' tiba-tiba, pasangan berusaha mengubah posisi bercinta. Padahal posisi sebelumnya menjadi posisi yang bisa membuat Anda orgasme. Jika hal ini terjadi, sebaiknya Anda bertindak. Menahannya untuk melanjutkan penetrasi atau dengan mengatakannya bahwa Anda hampir 'sampai tujuan'.

10. Ingin Buang Air Kecil
Perasaan ingin buang air kecil juga bisa menyebabkan wanita gagal mendapatkan orgasmenya. Keinginan itu menimbulkan ketidaknyamanan pada wanita saat pasangannya melakukan penetrasi. Oleh karena itu sebaiknya Anda memastikan sudah buang air kecil dengan tuntas sebelum bercinta dengan pasangan.

Cara Menghadapi Wanita Lain yang Ingin Merebut Kekasih Anda

Kisah asmara tidak mungkin selamanya berjalan mulus. Tidak hanya masalah internal, kadang hubungan bisa terganggu oleh masalah eksternal seperti pihak ketiga yang ingin merebut hati kekasih Anda.

Lalu bagaimana cara menghadapi wanita lain yang ingin mencuri kekasih Anda? Berikut tips yang mungkin dapat membantu seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Jangan Menuduh
Hindari mengeluarkan tuduhan terutama terhadap pasangan walaupun sudah merasa curiga. Tanpa bukti yang jelas, Anda belum punya fakta bahwa pasangan melakukan kesalahan. Jika Anda masih belum mengetahui jelas apa yang terjadi dalam hubungan asmara, jangan memancing pertengkaran dengan menuduh kekasih karena hanya akan membuat si dia menjauh dari Anda.

2. Amati
Amati setiap tindakan dari wanita yang Anda curigai dan tentunya perhatikan respon yang diberikan oleh kekasih Anda. Jika wanita tersebut menggoda si dia, lihatlah bagaimana pasangan Anda menanggapinya.

3. Bersikap Ramah
Daripada menunjukkan kemarahan Anda kepada wanita yang dicurigai, lebih baik cobalah bersikap ramah kepadanya. Walaupun terdengar aneh, namun dengan mengajaknya bicara dan jujur mengatakan kecurigaan Anda tanpa terlihat mencolok akan lebih membantu untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi.

4. Hadapi
Saat masih bingung mencari solusi yang terbaik bagi hubungan asmara, tidak ada salahnya Anda menghadapi orang yang dianggap menjadi pengganggu. Hadapilah wanita tersebut dengan cara yang tenang dan hindari pertengkaran di depan umum.

5. Ambil Tindakan
Saat keadaan semakin mengancam hubungan Anda dan kekasih, mulailah mengambil tindakan tegas untuk mencegah hancurnya hubungan. Jika wanita itu mulai menunjukkan perilaku yang mengkhawatirkan, cobalah mengumpulkan bukti-bukti bahwa perilakunya membuat Anda merasa terganggu atau mintalah bantuan seorang teman jika dibutuhkan.

6. Pengertian
Walaupun sulit, namun tanamkanlah pengertian bahwa masalah yang terjadi karena kesalahan wanita yang mengganggu hubungan Anda, bukan salah si dia. Jangan merasa rendah diri dan membiarkan wanita tersebut merebut kekasih Anda melainkan kendalikanlah situasi yang ada dengan baik dan pengertian.

7. Percaya
Hubungan asmara harus didasari dengan kepercayaan, baik sedang dilanda masalah maupun tidak. Jangan biarkan rasa curiga tanpa bukti jelas menguasai dan menghancurkan hubungan Anda.