Trik Menarik Perhatian Pria yang Anda Sukai

 Setelah menjomblo beberapa lama, Anda akhirnya bertemu dengan pria yang mampu memikat hati dan sesuai kriteria. Beruntungnya lagi, dia pun belum mempunyai kekasih. Anda dan sang pria incaran sudah cukup lama berkenalan, tapi belum ada sinyal dia akan PDKT atau meminta Anda jadi kekasih?

Kenapa tidak Anda yang memberi sinyal terlebih dahulu? Tak ada salahnya mencoba meskipun banyak pendapat yang mengatakan, pria lah yang harus bergerak lebih dulu. Tapi flirting dengan pria yang Anda suka pun ada trik khususnya. Ini dia tips yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari iDiva.

1. Jadi Diri Sendiri
Tidak ada yang dianggap lebih seksi bagi pria, selain wanita yang tahu benar dengan dirinya sendiri dan bisa mengungkapkan apa yang disuka dan tidak disukainya. Jadi, jadilah diri sendiri dan percaya diri akan hal itu. Jangan berpura-pura tidak suka makanan daging atau ayam hanya karena pria incaran Anda seorang vegetarian. Atau memuji-muji kecintaannya terhadap sepakbola, namun di sisi lain Anda bukan pencinta olahraga. Di awal-awal, mungkin si dia akan terkesan karena punya kesamaan. Tapi begitu dia tahu bahwa Anda hanya berpura-pura, dia bisa menjadi ilfil atau enggan berdekatan dengan Anda.

2. Rayuan 'Gombal' yang Manis
Rayuan gombal sah-sah saja digunakan untuk mengincar pria idaman. Gombal di sini bukan berarti berbohong, tapi lebih menunjukkan apa yang Anda rasakan terhadap si dia. Percaya atau tidak, pria juga suka digombali. Katakan sesuatu yang menyenangkan, seperti; 'Setiap hari aku kepikiran kamu', atau 'Kalau di dekat kamu aku merasa nyaman'. Ingat, rayuan ini sebaiknya diungkapkan hanya sesekali saja. Jangan setiap kali Anda bertemu dengannya. Anda akan terkesan palsu dan agresif.

3. Pujian
Anda suka gayanya berbusana, katakan langsung padanya; dia punya senyuman yang manis? Biarkan dirinya tahu dari mulut Anda. Seperti wanita, pria juga suka mendapat pujian. Jangan ragu untuk memberinya pujian dalam konteks sebenarnya, bukan mengada-ada. Biarkan dia tahu kalau dirinya adalah orang yang cukup berarti buat Anda.

4. Perlihatkan Sisi Tomboy Anda
Ajak pria incaran Anda ke pusat permainan, sebut saja Time Zone atau Fun City. Pilihlah permainan yang sedikit 'macho', seperti balap motor, bola basket atau pukul poin. Anda juga bisa mengajaknya main bowling atau karambol. Jika sehari-hari Anda berpenampilan feminin, coba sesekali gaya tomboy dengan jeans berpotongan lurus, T-shirt dan jaket Varsity. Melihat sisi tomboy dari seorang wanita akan membuat pria terkesan dan menemukan sisi menarik dari diri Anda.

5. Ajak Memainkan Permainan Masa Kecil
Pria suka jika wanita tidak terlalu jaim dan terkadang bisa juga bersikap konyol seperti teman-teman prianya. Ajak dia bertanding adu panco, main scrabble, bingo atau permainan 'X dan O'. Ini cara simpel yang menyenangkan dan tak perlu usaha terlalu keras untuk berpikir.

6. Tuding Dia Sedang Merayu Anda
Pria perlu sesekali dikejutkan dengan pernyataan Anda yang 'to the point'. Saat dia memuji cara Anda berbusana, berikan respon seperti: 'Ah, sepertinya pakaian aku biasa saja. Kamu lagi merayu ya?' Mungkin awalnya dia akan kaget dan tersipu. Tapi sikap Anda menandakan kalau Anda sudah tahu maksudnya dan itu bukanlah sesuatu yang salah. Dengan begitu, dia akan lebih tergoda untuk merayu Anda.

7. Panggil Dia dengan Nama Lengkap
Memanggil pria dengan nama lengkapnya akan memberi kesan kalau Anda wanita yang tahu cara mengontrol pasangan (dalam tahap yang wajar). Dengan menyebut nama lengkapnya, akan membuat dia merasa diinginkan dan bergairah. Si dia akan terpesona dengan kepercayaan diri yang Anda tunjukkan. Tapi ingat, jangan selalu menyebut nama lengkap setiap Anda memanggilnya. Cukup pada momen-momen khusus saja. Pasti akan terdengar aneh, kan?

8. Jadi Pendengar yang Perhatian
Dengarkan dan perhatikan apa yang dia bicarakan dengan Anda. Bahkan jika itu sesuatu yang kurang Anda sukai, misalnya tentang pertandingan sepakbola yang baru dia tonton semalam dan ingin meluapkan keluh kesahnya karena klub favoritnya kalah. Tersenyumlah, tatap matanya selagi ia bicara dan sesekali mengangguk. Dia tidak berharap Anda mengerti benar dengan pertandingan yang dia bicarakan. Tapi setidaknya dia punya seseorang yang bisa diajak berkeluh kesah.

Tips Membangun Kepercayaan Diri Sebelum Berkencan

Tidak percaya diri, malu atau sungkan untuk kencan mungkin dirasakan oleh banyak wanita. Apalagi, jika mereka telah menyandang status single cukup lama, sehingga mereka lupa bagaimana seharusnya menghadapi pria yang disukai. 

Berkencan memang bukanlah hal gampang untuk dilakukan, dibutuhkan sedikit trik agar pertemuan dengan pria berjalan mulus. Jangan buru-buru menolak kencan si dia karena Anda merasa tidak percaya diri. Sebaiknya sebelum berkencan bangun kepercayaan diri Anda terlebih dahulu. 

1. Menonton Film atau Baca Buku
Untuk menginspirasi Anda tontonlah film atau baca buku tentang kencan. Dari situ Anda bisa belajar bagaimana bisa menikmati waktu bersama pria. Selain itu, cara ini dapat meningkatkan sisi romantis Anda. 

2. Curhat dengan Teman
Sebelum berkencan, ngobrol lah dengan teman dekat Anda bahwa Anda akan kencan dengan seorang pria. Sebagai seorang teman, pasti mereka akan memberikan masukan-masukan positif dan akan memberikan Anda sedikit tips agar kencan berjalan baik. 

3. Tulis Daftar Obrolan
Jika Anda takut jika kencan nantinya berjalan buruk karena suasana jadi tegang, maka sebelumnya tulislah daftar obrolan yang akan Anda obrolkan dengannya. Cari tahu tentang dirinya dan hal yang dia suka. Misalkan tentang otomotif. Mungkin Anda tidak memahaminya, sehingga Anda makin tidak percaya diri. Jangan takut, Anda tidak perlu mengalihkan obrolan. Mintalah dia menjelaskan tentang hobinya itu, si dia pun akan senang jika Anda terlihat antusias. 

4. Pilihlah Tempat yang Familiar
Carilah tempat kencan yang memang sudah Anda tahu sebelumnya, bahkan Anda sudah kenal dengan salah satu pelayannya. Hal ini akan memudarkan perasaan canggung Anda saat bertemu dengan si dia. 

5. Persiapkan Busana
Hal penting lainnya yang membuat Anda kurang percaya diri adalah bingung akan menggunakan baju apa. Gunakanlah busana yang simple dan tidak terlalu terbuka. Jika Anda tidak terbiasa mengenakan sepatu hak tinggi, sebaiknya hindari, karena ketika Anda canggung, Anda lebih mudah untuk salah melangkah atau tersandung. Tentu tidak ingin hal itu terjadi kan?

6 Langkah Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anak

 Balita akan sangat mudah sekali jatuh sakit karena sistem kekebalan tubuhnya belum terbentuk secara sempurna. Sebagai orang tua, Anda harus mengetahui cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak agar anak tetap sehat.
 
Anak mudah sekali terpapar bakteri berbahaya atau virus ketika bersentuhan dengan mainan yang kotor atau ketika merangkak di lantai. Tetapi untungnya, sistem kekebalan tubuh anak yang terdiri dari sekelompok antibodi dapat menangkis virus dan bakteri tersebut.

Seperti dilansir whattoexpect, Senin (27/8/12) berikut 6 cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak:

1. Memberikan ASI eksklusif

Bayi yang mendapatkan air susu ibu, tidak hanya sekedar mendapatkan asupan makanan saja. ASI mengandung antibodi dalam jumlah beasr yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh anak.

2. Pastikan anak memiliki jam tidur yang cukup

Bayi di bawah usia 6 bulan membutuhkan waktu tidur sebanyak 20 jam per hari. Sedangkan balita membutuhkan waktu tidur hingga 13 jam per hari. Jam tidur yang cukup akan membuat sistem kekebalan tubuh anak lebih kuat.

JIka anak terus kesulitan tidur dan kualitas tidurnya terus menurun akan menghambat produksi interleukin-1, protein yang diproduksi oleh sel-sel tertentu yang mencegah kuman penyakit memasuki tubuh melalui kulit.

3. Jangan terlalu berlebihan dalam menjaga kebersihan anak

Sistem kekebalan tubuh anak membutuhkan beberapa paparan bakteri dan virus untuk berlatih memeranginya, dimana hal ini merupakan cara kerja antibodi. Jika Anda terlalu berlebihan dalam menjaga kebersihan anak dengan menggunakan produk antibakteri, hal ini dapat membunuh semua bakteri yang penting bagi ketahanan tubuh.

4. Vaksinasi

Vaksinasi yang diberikan pada anak melalui imunisasi sangat penting untuk melindungi anak dari berbagai penyakit tertentu. Ketika anak mendapatkan vaksinasi, sistem kekebalan tubuhnya menguat dan antibodi siap melindungi tubuh dari virus atau bakteri asing.

Ada banyak sekali jenis vaksinasi yang dapat melindungi terhadap lebih dari selusin penyakit fatal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

5. Berikan asupan makanan yang sehat

Pastikan menu makanan yang Anda berikan untuk anak mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan si kecil. Makanan seperti paprika, ubi, wortel, blueberi dan jeruk yang kaya akan vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk tumuh, anak juga membutuhkan protein yang dapat diperoleh dari produk susu dan daging, dan karbohidrat kompleks, dari biji-bijian seperti beras merah dan gandum utuh. Fungsinya untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap dalam kondisi optimal dan siap untuk membangun pertahanan melawan infeksi.

6. Jauhkan anak dari paparan asap rokok

Asap rokok memiliki sekitar 4.000 bahan kimia yang berbeda yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh siapa saja yang menghirupnya. Anak-anak yang terpapar asap rokok lebih rentan terhadap infeksi telinga, batuk, pilek, bronkitis, dan masalah pernapasan lainnya.

Yuk, Tiru 7 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sukses

Untuk dapat meraih kesuksesan, setiap orang tentunya membutuhkan perjuangan dan pengorbanan. Sebab, kesuksesan tidak dapat dicapai secara mudah dan gratis.
 
Tak sedikit orang berhasil untuk meraih kesuksesan tertinggi dalam hidup mereka. Namun, tak sedikit pula yang gagal untuk mencapai apa yang mereka inginkan. Padahal, seseorang bisa sukses karena ia memiliki kebiasaan baik yang selalu diaplikasikan dalam kehidupan sehari-harinya. Lantas, apa sajakah kebiasaan yang dimaksud? Yuk, simak di sini, seperti dikutip dari Bold Sky.

1. Bangun Lebih Awal
Orang sukses memiliki kebiasaan bangun pagi. Mengapa bisa demikian? Karena bangun pagi dapat memberi mereka waktu lebih untuk belajar atau bekerja. Jika Anda bangun terlambat, maka Anda bisa kehilangan kesempatan untuk menjadi 'orang pertama' yang bertindak dan waktu Anda untuk bekerja pun menjadi lebih sedikit.

2. Gairah dan Profesi
Seni mengubah gairah menjadi profesi merupakan mantra paling dasar untuk sukses. Ada beberapa orang yang telah sukses dengan tidak mengejar gairah mereka. Jadi jika Anda memiliki kebiasaan menulis, Anda harus mengubahnya menjadi profesi ketimbang mencoba untuk memilih menjadi wirausaha yang mungkin dapat memberikan keuntungan yang banyak tetapi tidak sesuai dengan minat Anda.

3. Jaringan
Tak sedikit orang berhasil mencapai kesuksesan dengan cara mengembangkan jaringan yang baik. Apalagi saat ini banyak situs jejaring sosial yang tersedia sehingga mempermudah Anda untuk memiliki jaringan yang luas. Biasanya, orang yang sukses juga selalu dikelilingi oleh teman-teman yang sukses pula.

4. Pengetahuan
Ilmu merupakan modal penting untuk mencapai kesuksesan. Dengan pengetahuan, Anda bisa berpikir jauh ke depan sehingga Anda bisa mulai merencanakan setiap langkah untuk mencapai target yang diinginkan. Semua bersumber dari akal. Jadi sebaiknya milikilah pengetahuan yang luas dari sekarang.

5. Mengelola Waktu
Anda dapat meraih kesuksesan jika Anda bisa mengelola waktu dengan baik. Orang sukses selalu memiliki berbagai macam trik untuk bisa mengelola waktu mereka dengan baik dan benar. Biasanya mereka membuat catatan mengenai jadwal apa saja yang harus mereka lakukan. Sehingga ini menjadi kebiasaan yang paling efektif.

6. Mengambil Risiko
Orang yang suka mengambil risiko dalam hidupnya, berarti dia adalah orang yang dekat dengan kesuksesan. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sukses di dalam hidupnya jika mereka tidak mau berjuang dan berkorban.

7. Perfeksionis
Tentunya Anda sudah mengetahui bahwa kebanyakan atasan memiliki sikap yang perfeksionis. Hal tersebut dikembangkan karena setiap pemimpin mempunyai keinginan untuk mencapai kesempurnaan. Maka dari itu, mereka selalu bersikap perfeksionis di hadapan karyawannya.

Cara Alami Basmi NyamukTanpa Pestisida

 Musim panas seperti ini adalah waktunya nyamuk berpesta. Bukan hanya gigitannya yang mengganggu, bunyi nguing-nguingnya pun bikin orang tak bisa tidur.
 
Biasanya orang pakai jalan pintas untuk membasmi nyamuk dengan obat nyamuk berbahan pestisida. Tetapi membasmi nyamuk dengan pestisida dapat menempatkan Anda pada risiko kesehatan lainnya. Pilihlah cara yang lebih alami untuk membasmi nyamuk.

Seperti dilansir naturalnews, Jumat (24/8/12) berikut cara membasmi nyamuk yang lebih aman dari penggunaan pestisida:

1. Gunakan Bacillus thuringiensis v. israelensis (BT) pada genangan air

Pilihan lain untuk membatasi perkembangan nyamuk pada genangan air adalah dengan mencelupkan Bacillus thuringiensis v. israelensis (BT) yang mengapung di air dan perlahan-lahan melepaskan racun yang ampuh membunuh nyamuk dan telurnya. Selain itu, BT ini dianggap aman bagi manusia.

2. Hindari berada di luar rumah selama jam senja dan fajar saat nyamuk paling aktif

3. Gunakan pakaian yang tepat

Jika Anda akan berada di luar ruangan untuk jangka waktu yang lama, pakailah pakaian yang menutupi seluruh kulit tubuh dan berwarna terang. Pakaian yang bertekstur anyaman rapat adalah pakaian yang terbaik untuk menghalau nyamuk.

3. Hindari memakai parfum

Nyamuk tertarik pada wewangian seperti parfum, sehingga hindari pemakaian parfum atau produk beraroma saat berada di luar rumah.

4. Makan bawang putih

Bawang putih melepaskan aroma khas melalui pori-pori kulit yang membuat nyamuk kebingungan untuk menemukan sasaran pada kulit tubuh Anda.

5. Memakai minyak alami pencegah gigitan nyamuk

Berikut 4 jenis minyak alami yang efektif melindungi kulit dari gigitan nyamuk:

1. Minyak lemon Eucalyptus
Minyak ini dianggap sebagai salah satu pembasmi nyamuk alami yang paling efektif. Minyak lemon Eucalyptus terbukti aman dan memberikan perlindungan yang sama efektifnya dengan konsentrasi rendah dari pestisida pengusir nyamuk yang beracun beracun.

2. Minyak Citronella (serai)
Minyak dari serai ini biasanya ditemukan pada lapisan luar lilin dan produk kecantikan untuk kulit yang dapat menjadi alternatif yang alami untuk mencegah gigitan nyamuk. Tetapi ada kemungkinan bahwa serai dapat menyebabkan iritasi kulit pada anak-anak dan orang-orang dengan kulit sensitif, terutama jika diterapkan secara tidak benar.

3. Minyak kedelai
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine menemukan bahwa minyak kedelai melindungi seseorang dari gigitan nyamuk lebih lama dari semua jenis perlindungan yang terbuat dari tanaman.

4. Minyak lavender
Wangi minyak lavender tidak disukai oleh nyamuk dan dapat ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit alami.

Agar Suami Mau Bantu Bersihkan Rumah Saat Pembantu Mudik

Menjelang lebaran kesibukan mulai terasa ketika harus membersihkan rumah saat menyambut tamu-tamu yang datang. Namun pembantu rumah tangga pulang kampung, dan Anda harus mengerjakan semuanya sendirian.
 
Untuk situasi seperti ini, coba kerahkan tenaga orang-orang tersayang seperti suami untuk membantu. Ingin tahu caranya agar suami mau melakukan pekerjaan rumah tangga harian? Ini dia tipsnya.

1. Buat Daftar Pekerjaan
Untuk memulainya, buatlah sebuah daftar yang berisi tugas harian dan siapa yang bertanggung jawab mengerjakannya. Dari mencuci baju hingga membuang sampah, daftar ini akan membuat suami sadar mengenai banyak tugas yang perlu diselesaikan secara bersama.

2. Bagi Pekerjaan Sesuai Tingkat Kesulitan
Setelah membuat daftar pekerjaan rumah tangga, mulailah membagi-baginya menjadi tingkat mudah, sedang, atau sulit dilakukan. Anda bisa membaginya berdasarkan berapa lama waktu dan tenaga yang dibutuhkan dan seberapa sering tugas dilakukan.

Misalnya saja Anda bisa menempatkan 'membersihkan lantai' adalah tugas yang tergolong sulit, karena termasuk menyapu, mengepel dan tergantung dari luas rumah. Tulis juga pekerjaan diluar rumah seperti belanja bulanan, mengantar anak ke tempat les, membersihkan taman dan lain-lain.

3. Minta Bantuan
Kadang pria tidak sadar bantuannya sangat diperlukan sebelum Anda sendiri yang bicara dengannya. Ketika sedang waktu santai, mulailah dengan pembicaraan yang ringan terlebih dulu sebelum masuk pada topik pekerjaan rumah tangga, agar suami tidak merasa didesak atau dipaksa.

4. Ungkapkan Bahwa Anda Menghargai Semua Bantuannya
Ketika berbicara dengan suami soal saling membantu ini, ungkapkan bahwa kontribusinya akan memberi perubahan besar bagi pekerjaan rumah tangga. Katakan pula, Anda tidak mampu mengerjakan semuanya sendiri dan lebih baik bekerja sebagai satu tim agar lebih cepat selesai. 

Tunjukkan juga daftar pekerjaan yang telah dibuat dan tanyakan pendapatnya. Jangan memaksanya dengan berkata tidak adil jika Anda harus melakukan hampir semua tugas sendirian, mengeluh hanya akan membuat pasangan merasa terpaksa saat membantu Anda.

5. Pendekatan Sebagai Satu Tim Untuk Bekerja
Cari waktu dimana Anda dan suami dapat bekerja sebagai satu tim dan menyelesaikan pekerjaan dalam daftar seharian. Setelah itu, bersantailah dengan menonton film bersama atau pergi makan malam diluar. Akhir pekan sepertinya waktu yang tepat untuk memulai pendekatan sebagai tim ini.

6. Lebih Fleksibel dan Sabar
Bukan hal yang mudah untuk mengubah kebiasaan lama dengan kegiatan bekerja seperti ini. Jika suami tidak melakukan pekerjaan sebaik yang Anda harapkan, jangan menginterupsi dan langsung mengajarinya. Lebih baik biarkan ia melakukan sebisanya, kemudian Anda bisa mengevaluasinya saat waktu santai. Jika ingin suami terus menolong, Anda harus menerima cara yang dia lakukan dalam menyelesaikan tugas-tugasnya.

7. Biasakan Berterima Kasih
Setiap suami selesai melakukan suatu hal, biasakan untuk memberi apresiasi agar dia merasa dihargai. Semakin Anda menunjukkan rasa terima kasih kepada pasangan, hal ini akan menjadi kebiasaan yang baik. Anda bisa tunjukkan rasa terima kasih dengan memasak makanan spesial favoritnya, atau berikan ciuman hangat setelah dia selesai melakukan tugasnya.

Tips Bersihkan Rumah dalam Sekejap Jelang Idul Fitri

Selain mempersiapkan hati, membuat kue, dan pulang kampung, bersih-bersih menjadi salah satu kegiatan rutin dilakukan menjelang Idul Fitri. Aktivitas ini bisa semakin sulit jika dilakukan setelah asisten rumah tangga pulang kampung. Ditambah lagi, sering kali kegiatan membersihkan rumah menjadi kegiatan terakhir yang dilakukan.
 
Meski sudah mepet dan tak dibantu asisten rumah tangga, bukan berarti kegiatan membersihkan rumah tidak bisa dilakukan. Berikut adalah cara membersihkan rumah dalam sekejap, dilansir dari Good House Keeping.

Bersihkan Teras Depan
Teras depan merupakan bagian pertama dari rumah yang akan dilihat dan dinilai oleh tamu yang datang berkunjung. Langkah pertama yang perlu Anda lakukan untuk membersihkannya adalah persiapkan keranjang cucian. Masukuan sepatu, sandal dan segala yang berserakan di teras ke dalamnya. Dan sembunyikan dari padangan agar tidak terlihat oleh tamu.

Kemudian ceklah sarang laba-laba yang mungkin menggantung di dinding bagian depan rumah dengan menyalakan lampu teras. Jangan lupa untuk mengganti keset kotor dengan yang bersih.

Bersihkan Ruang Tamu
Tempat ini akan menjadi spot dimana tamu banyak menghabiskan waktu di rumah Anda. Singkirkan barang-barang yang tidak perlu seperti mainan si kecil atau koran yang sudah menumpuk berhari-hari. Masukan barang-barang itu ke dalam kantong belanja berukuran besar dan bersihkan meja dari noda-noda yang menempel dengan kain lap. Berikutnya sama dengan keranjang cucian yang telah Anda simpan, sembunyikanlah kantong belanja ini. Bila tidak ada tempat yang cukup besar untuk menampungnya, Anda bisa menaruhnya di dalam kamar untuk sementara waktu.

Bersihkan Kamar Mandi
Walaupun kemungkinannya tidak besar, tetapi mungkin saja tamu akan masuk ke kamar mandi Anda. Bersihkan kamar mandi dengan handuk kertas yang telah dibasahi dengan alkohol. Sikat bersih cermin, wastafel, keran, dan kloset. Penting bagi Anda untuk tidak melewatkan membersihkan lantai dari rambut yang rontok. Gantilah handuk dengan yang bersih.

5 Cara Mencegah Anak Mabuk Kendaraan Saat Perjalanan Jauh

 Bepergian dengan mengajak si kecil memerlukan persiapan khusus, terutama jika dia baru menginjak usia balita. Biasanya, anak berumur 2-10 tahun rentan mabuk kendaraan saat perjalanan jauh. 
 
Anda tentunya tidak ingin momen traveling yang seharusnya menyenangkan menjadi repot dan bikin stres karena anak yang terus-terusan menangis karena merasa mual dan muntah di dalam mobil. Untuk mengatasinya, cobalah lima tips berikut ini, seperti yang dikutip dari Bold Sky.

1. Berikan Buah Jeruk atau Lemon
Jika si kecil mabuk ketika traveling, mungkin dia merasa kelelahan sehingga membuat kondisi tubuhnya tidak stabil. Berikan dia jeruk atau lemon selama perjalanan. Potong buah jeruk menjadi dua bagian, lalu biarkan anak menghirup bau segarnya. Aroma citrus bisa mengurangi rasa mual sang buah hati.

2. Alihkan Perhatian si Kecil
Salah satu faktor anak rewel ketika bepergian jauh menggunakan mobil karena tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Sedikitnya kegiatan membuat anak menjadi bosan. Untuk menghilangkan rasa jenuh si kecil, buatlah permainan tangan atau percakapan dengan mereka selama perjalanan. Anda juga bisa mengajak dia bernyanyi serta memberikan teka-teki untuk dipecahkan bersama. Hal ini bisa mengalihkan perhatian anak dari kebosanan dan rasa lelah sebelum mencapai tujuan.

3. Sediakan Snack
Jika tidak ingin anak sakit atau rewel ketika traveling menggunakan jalur darat, sebaiknya selalu sediakan makanan ringan di dalam mobil. Makanan ringan akan membantu perut supaya tidak kosong dan menghindari rasa mual. Berikan mereka camilan yang sehat sebelum bepergian jauh dan membawa makanan tersebut sebagai bekal perjalanan bersama keluarga.

4. Duduk di Kursi Depan
Bila anak mudah lelah ketika melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil, taruh dia di kursi depan. Dengan demikian, sang buah hati bisa lebih jelas melihat pemandangan, hal ini bisa mengurangi rasa mual. Saat melintasi area alam yang indah atau bersejarah, buka kaca jendela dan biarkan udara segar masuk ke dalam mobil. Ceritakan kepada anak Anda mengenai tempat tersebut. Selain memberikan pengetahuan kepada anak, hal ini juga membantu Anda mengalihkan rasa mual yang dialami si kecil.

5.Tidak Berkendara dengan Cepat
Cobalah mengendarai mobil dengan kecepatan yang relatif lambat dan teratur kalau anak mudah mabuk ketika berpergian jauh. Lebih baik datang terlambat daripada anak Anda jatuh sakit. Anda pun perlu merencanakan perjalanan secara matang. Pastikan kondisi tubuh si kecil tetap terjaga sebelum traveling.

Mudah Merasa Lelah? Ini Cara untuk Meningkatkan Energi

 Lemah, lesu, mudah ngantuk di siang hari dan cepat lelah merupakan tanda-tanda Anda kurang energi. Lelah bisa disebabkan karena banyak hal, seperti kurang tidur, anemia, diet yang salah atau terlalu banyak mengonsumsi gula. 
 
Banyak dari Anda yang berusaha meningkatkan energi dengan mengkonsumsi kafein. Padahal kafein bukan cara sehat untuk mengatasi rasa lelah. Dilansir Live Strong, ini dia cara mengatasi lelah dengan meningkatkan energi. 

Berolahraga
Menurut Healthbeat, sebuah media publikasi yang dimiliki oleh Harvard Medical school menyatakan bahwa hormone pinefrin dan norepinefrin yang dihasilkan selama dan setelah berolahraga adalah cara alami untuk mendapatkan energi tambahan. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke gym, jalan cepat bisa menjadi solusinya.

Minum Banyak Air Putih
Dengan banyaknya kandungan air putih dalam tubuh akan membantu Anda menjadi lebih semangat untuk menghadapi hari-hari yang padat kegiatan. Mayo Clinic, sebuah klinik ternama di Minnesota ini menyarankan kepada seluruh pasiennya untuk minum sedikitnya 8 gelas perhari, dan jika Anda yang berkegiatan disuhu yang lebih panas maka dibutuhkan lebih dari 8 gelas air putih setiap harinya.

Makan dengan Porsi Kecil
Makanan adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Namun, cara Anda makan memainkan peran besar dalam pemenuhan energi dalam sehari. Menurut HealthGuidance, situs tentang kesehatan ini menginformasikan makan dengan porsi yang lebih kecil akan membuat pencernaan Anda mencerna lebih maksimal dan memberikan energi secara bertahap kepada tubuh Anda. Konsumsilah makanan sehat, dan bila Anda memerlukan snack, pilihlah yang sehat seperti buah-buahan segar dan hindari konsumsi gula berlebihan. 

Hindari Tembakau
Selain dapat menggangu kesehatan, tembakau yang masuk kedalam darah juga dapat menggangu aktifitas gelombang otak, mempercepat denyut jantung karena memiliki efek stimulan yang menyebabkan Anda susah tidur. Ketika Anda kurang tidur, maka kondisi keesokan harinya menjadi tidak prima. Efek yang sama dirasakan ketika Anda minum kopi di siang hari. Malamnya, Anda menjadi sulit tidur.

Tips Pacaran Sehat & Aman di Bulan Ramadan

Sebagai manusia pasti ada hasrat untuk bermesraan dengan kekasih. Namun hal itu tidak sejalan dengan makna bulan Ramadan yang harus mampu menahan dan menghindari dari segala jenis godaan.

Lalu, bagaimana agar bisa menjalani hubungan asmara yang sehat dan aman ketika puasa? Untuk itu siasati pacaran dengan tips berikut ini.

1. Hindari Bermesraan
Pastinya kegiatan mesra seperti berpegangan tangan atau berpelukan ditiadakan pada bulan suci ini apalagi saat siang hari. Hal tersebut bisa memancing gairah. Tidak hanya menjaga sikap saat bertemu, bermesraan melalui telepon atau pesan singkat sebaiknya juga tidak dilakukan. Jangan memancing kata-kata 'nakal' dan godaan centil yang membuat puasa tidak afdol.

2. Berbusana yang sopan
Busana juga harus diperhatikan ketika bulan puasa. Gunakan baju yang tertutup, agar tidak mengundang hawa nafsu kekasih. Paling tidak selama puasa tutuplah aurat sewajarnya agar ibadah Anda dan pasangan tidak terganggu.

3. Bertemu Setelah Buka Puasa
Sebaiknya jangan bertemu dengan kekasih terlalu sering. Apalagi berkencan pada siang hari, meski bukan pergi ke restoran, namun bisa saja Anda dan pasangan tergoda untuk bermesraan. Lebih baik bertemu setelah buka puasa, atau ajak si dia berbuka puasa di rumah. Momen ini juga bisa dijadikan sebagai silaturahmi dan mendekatkan antara si dia dan orangtua Anda.

4. Melakukan Kegiatan Positif Bersama
Daripada pacaran ke mal, lebih baik lakukan kegiatan yang positif seperti, tarawih dan mengaji bersama atau melakukan kegiatan bakti sosial. Anda pun bisa mengajak teman-teman lainnya untuk melakukan kegiatan-kegiatan serupa. Sehingga, Ramadan ini bisa dijadikan sebagai kesempatan untuk berbagai kasih sayang, tak hanya kepada pacar, tapi juga untuk orang yang membutuhkan.

5 Trik Mudah Menyamarkan Selulit

Selulit menjadi masalah kulit yang sulit untuk dihilangkan. Sekalipun dengan bantuan bedah plastik, guratan seperti kulit jeruk itu tidak sepenuhnya pudar. 
 
"Sampai saat ini tidak ada teknologi yang memuaskan untuk menghilangkan selulit, paling hanya memudarkan, tidak untuk menghilangkan," tutur dr. Elida Sari, seorang dokter bedah di rumah sakit Fatmawati yang ditemui langsung oleh wolipop beberapa waktu lalu. 

Selulit sering muncul di sekitar perut, bokong, paha dan betis. Guratan-guratan selulit muncul karena kulit tidak kuat karena perubahan lemak. Biasanya terjadi ketika berat badan turun drastis. 

Namun jangan khawatir ada trik sederhana untuk menyamarkan selulit. Dirangkum dari Red Book, ini dia tipsnya.

1. Body Firming
Body firming merupakan krim atau lotion yang dioleskan pada tubuh, fungsinya untuk mengencangkan kulit perut, paha, betis dan bokong. Karena pada dasarnya, masalah selulit terjadi karena kulit yang mengendur. Oleh karena itu, body firming juga bekerja untuk memudarkan selulit. 

2. Tanning
Memakai tanning agar warna kulit lebih gelap eksotis sedang menjadi tren. Fungsi tanning juga dapat mengamuflase selulit. Pakar tanning, Jimmy Coco yang pernah menangani Kim Kardashian memberikan tips tanning agar selulit tidak terlihat pada kulit. Pertama-tama, gunakan tanning yang berjenis lotion, hanya di daerah yang berselulit. Lalu semportkan tanning jenis spray, agar warna tanning lebih merata pada kulit. 

3. Pijat & Gosok dengan Body Scrub
"Memijat tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah, membuat tampilan (kulit) lebih halus untuk beberapa hari," jelas Shelley Bawiec, director of spa education untuk Aveda. 

Pertama-tama, mandi di bawah pancuran, lalu terapkan body scrub. Gosok kulit dengan gerakan melingkar. Setelahnya, bersihkan scrub, lalu pijat selama dua sampai lima menit, terutama di bagian yang berselulit. Teknik tersebut dapat pudarkan selulit. 

4. Olahraga
"Tubuh yang lebih berotot membuat tampilan selulit sedikit berkurang," ujar trainer, Lace Stone, yang bekerja untuk Nicole Kidman. Latihan dengan teknik squat akan mengencangkan otot paha, pinggul dan bokong. 

5. Bronzer
Trik lainnya untuk menutupi guratan-guratan halus adalah dengan menerapkan bronzer pada bagian tulang kaki. Menurut Stephanie Flor, make-up artist yang mendandani model-model pada fashion show, cahaya padabronzer akan membuat kulit mengilap dan bagian kaki serta paha terlihat lebih bercahaya. Dengan begitu, orang menjadi tidak memperhatikan bagian kulit Anda yang berselulit.

7 Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat lemak yang menyediakan energi bagi sel-sel tubuh Anda, yang diproduksi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Kolesterol sangat penting bagi tubuh jika masih dalam kadar yang sesuai, namun terlalu banyak kolesterol justru dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular seperti jantung, stroke dan lainnya. Oleh karena itu untuk membantu Anda tetap sehat, perhatikan kadar kolesterol dengan tujuh tips yang dikutip dari Health Me Up berikut ini:
 
1. Berhenti Merokok
Menghentikan kebiasaan merokok adalah metode yang penting dalam mengurangi tingkat kolesterol Anda. Kandungan dalam rokok dapat mengakibatkan lapisan dalam arteri, atau endothelium semakin rusak. Karsinogen dan karbon mono-oksida yang terdapat dalam asap rokok dalam arteri menjadi lebih rentan terhadap kejang, sehingga menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam darah.

Merokok juga dapat menurunkan kadar kolesterol lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik, dan di waktu yang bersamaan meningkatkan kadar kolesterol Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol buruk. Selain itu, perokok juga dapat mengalami palpitasi jantung yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Jika Anda terbiasa merokok, hentikan kebiasaan buruk itu sekarang juga.

2. Banyak Berolahraga
Olahraga adalah pengobatan terbaik bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol cukup tinggi. Para ahli menyatakan, olahraga selama 40 sampai 60 menit per hari akan membantu mengurangi kolesterol jahat sekitar 5-10 persen dan meningkatkan kadar kolesterol baik hingga 3-6 persen. Untuk itu, tidak penting apapun jenis olahraga yang Anda lakukan, yang terpenting adalah intensitas latihan setiap harinya.

3. Konsumsi Makanan Sehat
Untuk mengurangi kolesterol, yang terpenting adalah menjaga asupan makanan Anda. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Anda juga perlu mengurangi konsumsi daging berlemak, kuning telur, gorengan, seluruh produk susu dan makanan yang digoreng. Hal ini karena lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan LDL (kolesterol jahat). Asupan harian yang direkomendasikan untuk konsumsi lemak jenuh adalah 20 gram atau kurang, jadi waspadalah terhadap makanan yang mengandung tingkat lemak jenuh atau trans yang tinggi dan pastikan Anda tetap di bawah level harian yang direkomendasikan.

4. Hindari Minuman Beralkohol
Konsumsi alkohol yang normal terdiri dari satu sampai dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas per hari untuk wanita. Namun, jika Anda melebihi jumlah ini, kemungkinan tubuh untuk menyimpan lemak bertambah. Ukuran pinggang juga akan melebar (belly beer) sehingga secara tidak langsung meningkatkan kadar kolesterol.

5. Turunkan Berat Badan
Berusahalah menurunkan berat badan jika Anda obesitas atau kelebihan bobot tubuh. Mulailah latihan setiap hari, setiap jenis kegiatan tambahan akan bekerja dengan baik. Untuk memulainya, lakukan kegiatan ringan seperti berjalan, latihan beban, aerobik, bersepeda dan berolahraga karena akan membantu meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.

Obesitas dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai resistensi insulin, suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan benar. Dari pankreas, insulin mengubah glukosa ke dalam darah dan kemudian menjadi energi. Resistensi insulin bisa menyebabkan diabetes dan naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Makan Bayam
Konsumsi bayam secara rutin juga akan mengurangi kadar kolesterol Anda. Bayam mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Konsumsi 1/2 cangkir makanan kaya lutein ini setiap hari dapat menjaga Anda dari serangan jantung yang diakibatkan kolesterol berlebih.

7. Konsumsi Ikan
Ikan mengandung banyak asam lemak omega-3, yang membantu dalam menjaga tubuh dari penyakit jantung, stroke dan kadar kolesterol tinggi dengan bantuan protein kaya nutrisi. Menurut ahli medis, diet kaya makanan laut terutama ikan, membantu dalam meningkatkan tingkat kolesterol baik. Sumber omega-3 lainnya dari makanan meliputi kedelai, kanola, biji rami, kenari dan minyak ikan.