Stres Jelang Pernikahan? Jangan Lakukan Hal Ini!

 

Dok. Thinkstock

 Menyiapkan pernikahan bisa menyenangkan sekaligus membuat stres. Saat stres itu datang, beberapa calon pengantin wanita justru melakukan kesalahan saat mengatasinya. Apa kesalahan itu?

Seksolog dan terapis percintaan Tammy Nelson mengatakan, memang ada banyak hal yang harus dilakukan saat menyiapkan pernikahan. Begitu banyak hal itu, sampai terkadang Anda merasa tidak ada cukup waktu untuk menyelesaikan semuanya.

Kalau Anda merasa stres karena tekanan menyiapkan pernikahan itu, jangan depresi dulu. Menurut Tammy, stres itu juga bisa bermanfaat.

Stres bisa membuat calon pengantin terpacu untuk menyelesaikan semua persiapan pernikahannya. Stres juga dapat memotivasi Anda untuk mencari solusi pada masalah yang menghadang.

Sayangnya tidak semua calon penantin bisa menjadikan stres tersebut sebagai alat untuk memicu diri. Stres yang mereka hadapi pada akhirnya malah membuat mereka tidak mampu bertahan dan kemudian jatuh sakit.

Ines, begitu ia biasa disapa, termasuk salah satu wanita yang stres saat menyiapkan pernikahannya. Ines mengisahkan, ia sampai sakit flu karena stres, tepat di hari pernikahannya.

"Aku berusaha untuk menyelesaikan semuanya. Sekarang setelah aku pikir lagi, seharusnya aku lebih santai sedikit. Dengan begitu aku tidak perlu sakit," keluhnya.

Ines, merupakan contoh orang yang melakukan kesalahan saat menghadapi stres. Memang, sama seperti Ines, calon pengantin punya banyak hal untuk dikerjakan. Anda pun berpikir, kalau semua hal itu bisa selesai, Anda tidak lagi merasakan stres. Anda berkhayal, saat semua tugas sudah selesai, Anda bisa bersantai dan sedikit meregangkan tubuh.

Namun pada kenyataannya daftar hal yang harus dikerjakan jelang pernikahan tidak kunjung selesai. Selalu saja ada yang harus Anda kerjakan.

Sehingga Tammy pun menyarankan, saat stres itu datang, yang justru harus dilakukan adalah bukan dengan berusaha sekuat tenaga menyelesaikan tugas tersebut. Sebaiknya Anda melakukan aktivitas yang membuat Anda bersemangat untuk menyelesaikan semua persiapan pernikahan. Apa aktivitas itu?

"Memanjakan diri," begitu kata penulis buku 'Getting the Sex You Want' itu, seperti dikutip Huffington Post.

Beberapa calon pengantin memang bisa lupa melakukan hal ini saat mereka merasa ada begitu banyak tugas yang harus dikerjakan. Padahal dengan memanjakan diri seperti dipijat, creambath atau manicure-pedicure, stres bisa berkurang.

Saat aktivitas tersebut dilakukan, tubuh akan memproduksi hormon oksitosin sehingga Anda pun merasa rileks. Selain memanjakan diri, aktivitas lain yang juga bisa memicu produksi hormon oksitosin adalah berpelukan. Jadi kenapa tidak Anda meluangkan waktu bermanja-manja dengan calon suami, saat merasa stres. Sudah pasti setelah melakukannya, stres itu akan menghilang.

(eny/hst)
Sumber:wolipop.com

Pertolongan Saat Penyakit Anak Memburuk di Malam Hari

(Foto: thinkstock)

 Penyakit tidak pernah datang pada waktu yang tepat. Seringkali anak-anak terbangun di tengah malam akibat gejala penyakit tertentu, padahal kantor dokter sudah tutup dan ibu tidak tahu apakah harus membangunkan dokter atau mencoba mengatasinya sendiri. 

Beberapa gejala bisa jadi pertanda bahaya serius, seperti demam tinggi, kesulitan bernapas, ruam yang aneh atau kejang-kejang. Hampir semua gejala pada bayi di bawah 4 bulan memerlukan penanganan langsung oleh dokter, tidak peduli kapanpun waktunya.

Seperti dikutip dari Parenting.com, Minggu (27/11/2011), banyak gejala penyakit pada anak-anak yang memburuk pada malam hari. Meskipun tidak mengancam keselamatan, gejala tersebut dapat membuat anak sengsara. 

Dengan sedikit perencanaan dan bantuan dari praktisi kesehatan, beberapa tindakan dapat dilakukan untuk membantu meringankan gejala penyakit pada anak.

Asma dan alergi

"Gejala asma dan alergi seringkali memburuk pada malam hari. Ada banyak faktor yang bermain, tingkat kortisol yang menurun di malam hari dan kortisol memiliki efek pencegahan asma," kata Santiago Martinez, MD, ahli alergi anak dan asisten profesor klinis kedokteran di Sekolah Florida State University Medis di Tallahassee.

Kenaikan histamin juga memicu gejala alergi dan asma. Beberapa alergen seperti debu dan bulu hewan peliharaan lebih banyak ditemui di kamar anak sehingga meningkatkan paparannya ketika anak tidur.

Jika anak mendapat serangan alergi pada malam hari, antihistamin bisa meredam gejalanya. Jika gangguan itu sering terjadi sepanjang tahun, sebaiknya berikan imunoterapi dengan cara memasukkan sejumlah kecil zat pemiocu alergi ke dalam tubuh sehingga tubuh secara perlahan-lahan membangun kekebalan.

Langkah-langkah preventif untuk mengurangi paparan zat pemicu alergi adalah mengurangi paparannya. Arinya, pastikan jendela kamar anak tetap tertutup, tidak menempatkan boneka atau binatang berbulu di dalam kamarnya. Bisa juga memasang penyaring yang dirancang untuk menjebak partikel yang sangat kecil yang dapat memperburuk gejala alergi.

Batuk

Batuk dapat diakibatkan oleh infeksi virus yang menetap di saluran napas atas dan kotak suara, dan biasanya menyerang saat anak sedang pilek. Karena menyebabkan pembengkakan pita suara, batuk juga bisa disertai oleh napas yang cepat atau bising. 

Batuk hampir selalu memburuk pada malam hari karena aliran darah ke saluran pernapasan mengalami perubahan ketika anak berbaring. Udara yang kering juga dapat memperburuknya.

"Mulailah dengan memberikan obat ibuprofen untuk mengurangi parahnya pembengkakan di saluran udara dan meredakan rasa tidak nyaman," kata Andrea Leeds, MD, seorang dokter anak di Bellmore, New York, dan anggota American Academy of Pediatrics.

Jika anak berusia 12 bulan ke bawah, jangan gunakan ibuprofen kecuali dokter mengijinkan. Kemudian lepas popok atau celananya, nyalakan shower, dan dudukkan di kamar mandi yang beruap selama lima belas menit. 

Setelah itu, kenakan pakaian dan bungkuslah dengan selimut. bawalah dia ke luar rumah agar terpapar udara malam yang dingin. Jika ketika itu musim panas, paparkan dengan freezer atau pendingin udara selama setidaknya lima menit. 

Uap akan melemaskan saluran udara dan pita suara, sedangkan udara dingin dapat mengurangi bengkak. Kombinasi ini seringkali mampu mengontrol gejala batuk sampai keesokan harinya.

Sakit telinga

Infeksi di telinga tengah atau di liang telinga dapat semakin terasa gejalanya ketika berbaring sebab meningkatkan pengumpulan cairan dan memberikan tekanan ekstra pada jaringan yang meradang.

Ibuprofen dapat diberikan untuk anak-anak berusia 12 bulan ke atas. Asetaminofen dapat membantu meringankan sakit.

"Panaskan minyak zaitun sesendok makan dalam microwave sampai hangat tapi tidak sampai panas. Berikan 2-3 tetes minyak hangat di telinga yang terkena untuk menenangkan membran telinga," kata Dr Leeds. 

Menempelkan kain hangat basah di telinga anak juga dapat membantu. Terkadang perlu antibiotik untuk membersihkan infeksi jika tidak sembuh dengan sendirinya. Jika anak rentan terhadap antibiotik, tanyakan kepada dokter tentang resep obat tetes telinga untuk mematikan rasa sakit.

Demam

Demam memburuk pada malam hari karena suhu tubuh naik secara alami di malam hari sehingga demam yang ringan di siang hari dapat naik dengan mudah ketika tidur.

Pertama, periksa suhu anak. Lakukan lewat dubur rektal jika anak berusia di bawah 6 bulan. Demam di atas 38° C pada bayi dibawah 3 bulan memerlukan penanganan langsung oleh dokter. 

Hal yang sama berlaku jika suhu tinggi pada anak disertai dengan kelesuan, muntah, diare, leher kaku, atau ruam yang tidak biasa.

"Asetaminofen juga dapat diberikan. Tunggulah dulu selama setengah jam, dan periksa suhunya lagi. Jika belum mulai turun dan usianya lebih tua dari setahun, berikan anak beberapa ibuprofen juga. Obat-obat ini dapat digunakan bersama dipisahkan jarak setengah jam. Asetaminofen dapat diberikan setiap empat jam, dan ibuprofen diberikan setiap enam sampai delapan jam," kata Dr Leeds.

Anak dapat dimandikan pada suhu ruangan (25° - 27° C) untuk membantu mendinginkan suhu tubuhnya. Pastikan anak tetap terhidrasi dengan memberikan air, susu formula atau ASI jika masih bayi sebelum anak kembali tidur.

Kulit gatal

Kulit gatal memburuk di malam hari karena ketika anak diam dan berbaring, rasa gatal lebih mudah dirasakan. Gatal-gatal dapat diakibatkan tanaman rambat, gigitan serangga, eksim, atau sengatan matahari. Dan jika kulit gatal disebabkan oleh alergi, kenaikan kadar histamin dapat membuatnya lebih buruk.

Untuk gatal karena eksim, gunakan pelembab untuk membersihkan tubuhnya sebelum tidur. Pijatan juga dapat menenangkan. Penting juga untuk menjaga kelembaban udara di dalam kamar. 

Apabila gatal disebabkan ruam alergi, Antihistamin dapat membantu meringankan gejalanya. Krim cortisone oles juga dapat membantu. Jangan menggunakan jenis produk tertentu sebelum berkonsultasi dengan dokter anak.

Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat memburuk pada malam hari sebab saluran hidung makin mengecil ketika tidur. Gunakan obat tetes atau semprot hidung untuk melembabkan membran dan mengencerkan lendir sehingga memudahkan anak melesitkan lendir atau diseka dengan kain.

Dekongestan bisa membantu meringankan gejala hidung tersumbat. Tapi penggunaannya tidak direkomendasikan untuk anak berusia di bawah 2 tahun.

Muntah

Pastikan anak tidak memuntahkan darah. Hubungi dokter jika hal itu terjadi, sebab dapat menunjukkan kondisi yang serius. Hal yang sama berlaku jika muntah disertai rasa nyeri di sisi kanan bawah perut. 

Jika muntah disebabkan perjalanan, usaplah anak dengan kain dingin dan basah di dahi dan wajahnya, kemudian biarkan dia kembali tidur. Tempatkan mangkuk plastik atau wadah lain di dekat tempat tidurnya jika ia merasa mual lagi.

"Jika anak masih terjaga tetapi tidak muntah lagi, berikan anak cola atau minuman jahe. Satu sendok makan sirup pear atau peach setiap lima belas menit juga dapat membantu," kata Philip Itkin, MD, profesor klinis pediatri di University of Nebraska Medical College di Omaha.

sumber:detikHealth

Tips Agar Mertua Tak Campuri Urusan Rumah Tangga

 

 Menikah bukan hanya mengenai Anda dan pasangan, tetapi juga menyangkut keluarga besarnya. Menjaga hubungan baik dengan mertua adalah sebuah kewajiban, tapi bagaimana caranya agar mertua tidak ikut campur urusan rumah tangga Anda? Simak jawabannya di sini.

1. Menentukan Batasan Dengan Pasangan
Seperti yang dikutip dari ehow, Anda harus mendiskusikan bersama pasangan mengenai segala hal yang yang membuat Anda tidak nyaman dengan keberadaan mertua. Misalnya mengenai kunjungan mertua ke rumah Anda berdua. Beritahu pasangan bahwa dengan adanya mertua, sering membuat Anda merasa tak bebas ketika berada di rumah.

2. Bahagiakan Pasangan Anda
Dengan membahagiakan pasangan, Anda bisa membuktikan pada mertua bahwa Anda adalah seorang istri yang baik bagi anaknya. Biasanya, ibu mertua yang gemar mencampuri urusan rumah tangga anaknya, didasari rasa khawatir karena menantunya tidak bisa melayani anaknya dengan baik. Buatlah persetujuan dengan suami Anda, apabila terjadi masalah di antara Anda berdua, sebisa mungkin diselesaikan sendiri tanpa campur tangan orang lain, terutama mertua Anda.

3. Pahami Motif Mertua
Cobalah untuk mencari tahu penyebab kenapa mertua Anda terlalu ikut campur dengan urusan rumah tangga Anda. Apakah karena dia merasa kehilangan anaknya, merasa kesepian, kurang perhatian atau karena memang dia tidak suka dengan perbuatan Anda? Melakukan sedikit usaha untuk memahami mertua akan membuahkan hasil yang manis. Selain bisa mendekatkan Anda dan mertua, hal ini juga bisa membuat pasangan semakin sayang dengan Anda.

4. Diskusi Dengan Mertua
Ada baiknya Anda sering mencari waktu untuk mengobrol dengan mertua. Awalilah dengan obrolan ringan, tunjukkan rasa hormat kepadanya. Sesekali, bicarakanlah hal-hal yang membuat Anda terintimidasi dengan keberadaan mertua dengan cara yang sopan, misalnya Anda tidak suka ketika mertua mengambil alih tugas memasak Anda ketika mertua berkunjung ke rumah.

5. Diskusi Dengan Mertua Dan Pasangan
Jika mertua sudah terlalu jauh ikut campur urusan rumah tangga Anda, ada baiknya mengajaknya dan pasangan untuk duduk bersama dan membicarakan masalah tersebut. Diskusikan dengan mereka hal-hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman dengan kehadiran mertua dan beritahu mereka tentang keinginan Anda. Mertua tentu ingin menjadi bagian dari keluarga Anda, oleh sebab itu, pembicaraan ini harus tetap berlangsung dengan baik dan tidak bertujuan untuk menyakiti hatinya.


(eya/eya)

Bar Pun Jual Jus untuk Tingkatkan Libido Pria

(Foto: thinkstock)

 Siapa bilang bar hanya menyediakan minuman beralkohol saja? Di Central Brooklyn AS ada sebuah bar yang menawarkan jus untuk meningkatkan gairah seks laki-laki.

Jus yang ditawarkan oleh bar ini memberikan campuran khusus yang menggabungkan antara aprodisiak (perangsang seksual) alami dan bahan makanan sehat yang diketahui bisa meningkatkan stamina serta gairah seksual laki-laki.

Laki-laki yang datang ke bar jus 'Punch Line Juice Bar' di Brooklyn ini mengaku stamina dan gairah seksualnya meningkat setelah mengonsumsi minuman yang dijual dengan nama 'Armageddon' dan 'Gun Shot Reload'.

"Banyak pelanggan di luar sana yang butuh bantuan untuk mendorong gairah seksnya, dan mereka mengharapkan kita untuk memberikan bantuan tersebut," ujar manajer Punch Line Juice Bar di Crown Heights, Marlon Edwards, seperti dikutip dari MedIndia,Minggu (27/11/2011).

Hampir setengah dari pelanggan Punch Line ini berasal dari imigran Karibia yang mana orang berkumpul bersama pada hari Jumat dan Sabtu lalu membelinya untuk diminum di rumah atau dikonsumsi langsung bersama dengan teman kencannya.

Meski begitu hingga saat ini belum diketahui dengan pasti apa kandungan dari jus yang diyakini bisa membangkitkan gairah seksual laki-laki tersebut. Tapi ramuan-ramuan untuk meningkatkan stamina ini sangat populer di daerah Crown Heights, Bedford-Stuyvesant dan Flatbush yang mana didaerah ini banyak terdapat toko imigran Karibia.

Makanan atau minuman tertentu diyakini mengandung suatu zat yang bisa membangkitkan gairah seksual, meski masih ada perdebatan mengenai kebenaran hal tersebut. Beberapa makanan yang dipercaya memiliki efek aprodisiak seperti madu, cokelat, tiram, ginseng, cabai, alpukat, asparagus dan stroberi.

Aprodisiak adalah sesuatu yang diyakini bisa mendorong gairah dan stamina seksual sehingga bisa meningkatkan kehidupan seksualnya. Beberapa aprodisiak ini kadang tidak memiliki efek yang nyata, namun karena secara psikologis ia menyakini maka ia akan merasa ada peningkatan dalam kehidupan seksualnya.
sumber:detikHealth.com

Sipir Robot Bertugas di Penjara Korsel

Robot ini dapat mengidentifikasi perubahan kondisi para narapidana.

Denny Armandhanu

Robot Sipir di Korsel (Daily Mail)

• 
  

 Narapidana yang berencana kabur atau mengacau di penjara Korea Selatan harus berpikir dua kali. Sebab, penjara di Korsel tidak hanya memiliki sipir dan menara pengawas, tapi kini juga ditambah dengan kehadiran robot canggih.

Pemerintah Korsel memperkenalkan robot pengawas setinggi satu setengah meter dan memiliki empat roda. Untuk percobaan, robot ini baru diproduksi tiga buah, ditempatkan di penjara kota Pohang mulai tahun depan. Jika sukses, maka robot akan diproduksi massal.

Tugas robot canggih ini adalah memantau kondisi tahanan. Dia akan berjaga di lorong penjara dan memeriksa setiap sel. Sensor pada tubuh robot dapat mendeteksi perubahan pada kondisi napi, seperti tingkat agresivitas atau kecenderungan bunuh diri.

Jika ditemukan, robot akan langsung melaporkannya kepada sipir. Selain itu, robot ini juga merupakan sarana komunikasi antara narapidana dan sipir penjara.

Profesor Lee Baik-chul dari Forum Pemasyarakatan Asia mengatakan bahwa robot ini tidak seperti CCTV yang hanya menampilkan layar. Namun, robot ini memiliki kemampuan untuk mengidentifikasi perilaku abnormal di dalam sel.

"Tapi, robot ini bukanlah penjaga keamanan. Kerjanya bukan untuk menghentikan kekerasan di penjara. Mereka hanya pembantu. Kalau ada napi yang berada dalam situasi membahayakan atau sakit, robot akan menghubungi petugas," kata Baik-chul.

Robot ini adalah satu lagi inovasi Korsel dalam bidang robotik. Sebelumnya, Korsel telah membuat robot yang dapat mengajarkan bahasa Inggris, melakukan pekerjaan rumah, bahkan untuk menjaga perbatasan dengan Korea Utara. (art)

• VIVAnews

Kita memasuki masa adven... Kristus akan datang, mari kita bangunkan jiwa yang tertidur

Kita memasuki masa adven... Kristus akan datang, mari kita bangunkan jiwa yang tertidur.

"Apa yang harus aku lakukan?..." Ini pertanyaan yang tepat bagi diri kita sendiri. Pertama-tama kita harus segera tersadar dari rutinitas hidup. Semoga kita tidak menganggap remeh makna Natal. Natal adalah momen sekali dalam setahun. Momen di mana Kristus memperbaharui kedatanganNya di dalam hati kita. Akan lebih baik kita memahami makna Natal di masa adven ini daripada memahaminya pada hari-hari menjelang Natal. Natal tidak saja merupakan perayaan lahiriah, namun yang lebih bernilai adalah Natal sebagai perayaan batiniah. Karena kita percaya Kristus tinggal dalam lubuk jiwa kita secara rohani. Perayaan-perayaan lahiriah memang perlu sebagai tradisi dan menciptakan suasana kelahiran Kristus. Namun perannya sebagai penunjang saja.

Menjalani masa adven untuk mempersiapkan natal berarti kita mau merenovasi rohani kita dan jiwa kita agar menjadi rumah kediaman yang lebih layak lagi untuk didiami Yesus. Adven berasal dari kata Adventus artinya kedatangan. Masa adven berarti masa penantian, penantian kedatangan Kristus. Untuk mempersiapkan batin yang baik, kita mau kembali menjalani masa penantian umat Israel yang menantikan kedatangan Mesias. Kita mau mengikuti pengajaran Yohanes Pembaptis: Luruskanlah jalan bagi Tuhan. Timbunlah tanah yang berlubang. Bertobatlah! Kerajaan surga sudah dekat. Yesus sendiri mengajarkan masa penantian itu seperti lima gadis bijaksana yang menantikan kedatangan pengantin yang tidak diketahui dengan pasti saat kedatangannya. Yesus menghendaki agar akal yang sudah diberikan Allah Bapa kepada kita, digunakan dengan bijaksana.

Spiritualitas masa adven ini adalah suatu model kecil dari ajaran Yesus untuk hidup dengan selalu berjaga-jaga, menantikan kedatangan Tuhan yang tidak diketahui dengan pasti saatnya. Kita bisa menerjemahkan kedatangan Tuhan sebagai saat kematian kita, karena saat itu kita akan berhadapan langsung dengan Tuhan. Jadi sesungguhnya seluruh hidup kita adalah masa adven. Masa adven kecil ini bisa menjadi pelajaran bagi kita bagaimana harus menjalani masa adven besar, masa penantian seluruh hidup kita menjelang kedatangan Tuhan secara nyata dalam kematian kita.

Maka mari kita mulai merubah hidup kita dengan pertobatan terus menerus dan berjuang menjalankan kebajikan-kebajikan ilahi Cinta, Iman dan Harapan. Kita mau lebih mencintai Tuhan dan sesama dalam iman yang lebih besar dan dalam pengharapan yang lebih besar. Semoga Roh Kudus menuntun kita semua menjalani masa adven ini dengan baik. salam

sumber:Berita Katolik.com

MEWARISKAN KERINDUAN

Baca: 1 Tawarikh 22:2-19

Sesungguhnya, seorang  anak laki-laki akan lahir bagimu ... Ia akan bernama Salomo; sejahtera dan sentosa akan Kuberikan atas Israel pada zamannya (1 Tawarikh 22:9) 


Bacaan Alkitab Setahun:
1 Korintus 11-13


Sungguh menyenangkan bisa terlibat dalam pembuatan film layar lebar berjudul “Cita-citaku Setinggi Tanah” di Muntilan, kaki Gunung Merapi. Yakni sebuah film tentang empat sekawan, dengan empat cita-cita berbeda. Satu-satunya anak perempuan dari “geng” itu ingin menjadi artis. Sebetulnya cita-cita ini ia peroleh dari ibunya yang ingin menjadi artis. Karena tidak kesampaian, sang ibu mewariskan cita-cita itu. Dan, berupaya keras mendukung serta melatih anaknya berakting. Ia berharap kelak anaknya sukses, walau ia hanya menjadi orang di balik kesuksesan itu. 

Demikian pula Daud. Karena tidak memenuhi syarat untuk membangun Bait Suci, ia mewariskan kerinduan dan tugas mulia itu kepada anaknya, Salomo. Meski tugas sudah diwariskan, Daud tidak tinggal diam. Ia ikut mempersiapkan segala sesuatu yang dibutuhkan untuk pembangunan. Meski Salomo yang mendapat pujian, Daud tak peduli. Baginya, mendapat nama bukanlah tujuannya. Daud rela menjadi orang yang bekerja di belakang layar.

Apakah Anda sedang “bekerja di belakang layar”? Mungkin hanya sedikit orang yang tahu kiprah Anda. Mungkin pekerjaan Anda terlihat bernilai kecil. Namun sangat mungkin, pekerjaan Anda yang di balik layar justru mempersiapkan sebuah pekerjaan yang berdampak besar di kemudian hari. Meski tak terlihat, sangat penting pekerja di balik layar melaksanakan bagiannya dengan sungguh-sungguh. Walau tak menerima penghargaan langsung, tetapi pekerjaan itu tak akan terlaksana tanpa campur tangan pekerja di balik layar. Sebab itu, mari lakukan sungguh-sungguh setiap kepercayaan yang kita emban, dengan hati mengasihi Dia —ENO

JIKA PEKERJA DI BALIK LAYAR MELAKUKAN PERAN TERBAIKNYA
MAKA SEBUAH KARYA AKAN MENCAPAI PRESTASINYA