Awas, Kopi Sebabkan Wanita Sulit Hamil

Kopi mempunyai banyak manfaat terutama untuk membangkitkan kinerja dan mood ketika beraktifitas. Sayangnya, selain memiliki manfaat, minum kopi juga punya beberapa efek samping yang berbahaya bagi tubuh, salah satunya adalah membuat wanita sulit hamil.
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam British journal of farmakologi menyebutkan stimulan kafein yang terkandung dalam kopi bisa merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Penelitian tersebut melibatkan 9000 perempuan Belanda dan diketahui bahwa minum kopi lebih dari empat cangkir dalam sehari akan memotong kemungkinan kehamilan sekitar seperempat atau 25 persen. Namun, seperti dilansir dailymail hubungan kehamilan dengan kopi masih tetap misteri.
Dalam studi terbaru yang dirilis olehBritish Journal of Farmakologi inilah misteri tersebut terjawab, para ilmuwan melakukan percobaan pada tikus dan menunjukkan bahwa kafein akan menghambat kontraksi saluran telur yang diperlukan untuk membawa sel telur ke rahim. Stimulan dapat mengaktifkan sel-sel alat pacu jantung di dinding tabung. Sel-sel yang mengkoordinasikan kontraksi dari tabung yang menggerakkan sel telur ke dalam rahim. Penelitian ini menunjukkan kontraksi memainkan peran besar dalam pengangkutan sel telur.
Pemimpin studi Profesor Sean Ward, dari University of Nevada di Reno, Amerika Serikat, mengatakan: “Temuan ini menjelaskan mengapa minum kafein dapat mengurangi kemungkinan seorang wanita untuk bisa hamil, ini memberikan penjelasan menarik mengapa wanita dengankonsumsi kafein yang tinggi sering memakan waktu lebih lama untuk hamil daripada wanita yang tidak mengkonsumsi kafein. “
Penelitian ini juga dapat membantu dokter mengobati penyakit menular seksual inflamasi dan panggul. Manfaat lain yang bisa ditingkatkan adalah pemahaman tentang kehamilan ektopik, yaitu kehamilan dimana janin tidak melekat di dinding rahim dan berpotensi mengancam jiwa ibu dan anak. (*AA)

8 Penyebab Kanker Payudara

Bagaimana kanker payudara dapat terjadi sampai sekarang masih sulit diprediksi. Banyak wanita yang menjalani gaya hidup sehat tapi tetap bisa mengidap kanker payudara ini, padahal di lain pihak banyak wanita yang merokok, mengkonsumsi alkohol dan hidup dengan pola yang tidak sehat malah baik-baik saja dan jauh dari kanker. Sebuah statistik menunjukkan bahwa satu dari delapan wanita menderita kanker payudara, jumlah yang sangat banyak dan harus membuat semua wanita berhati-hati.

Di bawah ini adalah daftar penyebab terjadinya kanker payudara yang disusun oleh Cancer Research UK, sebuah Yayasan Peneliti Kanker di Negara Inggris. Daftar penyebab kanker payudara ini hanya bersifat indikator sehingga bersifat tidak mutlak.

1. Riwayat keluarga
Seorang wanita dengan saudara perempuan, ibu atau anak perempuan menderita kanker payudara memiliki resiko dua kali lipat daripada yang tidak memiliki riwayat keluarga. Beberapa ahli medis menyebut kanker payudara ditularkan secara keturunan.

2. Obesitas
Kegemukan atau obesitas meningkatkan resiko kanker payudara pada wanita pasca menopause sebesar 30%, karena kelebihan lemak tubuh meningkatkan kadar hormon estrogen dan insulin – yang menjadi penyebab umum terjadinya kanker.

3. Umur
Semakin tua seorang wanita, semakin tinggi resikonya menderita kaker payudara. Wanita berusia 50-69 berada dalam kategori usia yang paling berisiko, terutama bagi mereka yang mengalami menopause terlambat.

4. Persalinan
Wanita muda yang memiliki anak memiliki resiko yang rendah terkena kanker payudara.

5. Gaya Hidup
Berolahraga teratur dan diet yang sehat dapat membantu mengurangi resiko dengan membuang lemak tubuh yang berbahaya. Merokok dan mengkonsumsi alkohol akan meningkatkan resiko kanker payudara.

6. HRT

Wanita yang menggunakan terapi hormon pengganti memiliki resiko sebanyak 66% kanker terkena payudara tapi resikonya bersifat sementara, jika terapi dihentikan dan tidak pernah dilakukan lagi selama lima tahun.

7. Oral kontrasepsi
Kontrasepsi berupa pil meningkatkan resiko sebanyak seperempat kali lipat tapi karena pengguna oral kontrasepsi kebanyakan adalah wanita muda maka resiko menjadi lebih rendah.

8. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko kanker payudara sebanyak 12%.
Delapan penyebab kanker payudara di atas bersifat indikator, artinya penyebab utama kanker tetap tidak bisa dijelaskan. Tetapi meskipun demikian menjalani gaya hidup sehat tentu tidak merugikan dan bahkan akan meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3 Keuntungan Wanita Berpayudara Kecil

Sebetulnya ada banyak alasan kenapa wanita ingin punya payudara besar, mulai dari ingin menarik perhatian kaum pria, meningkatkan kepercayaan diri sampai agar terlihat seksi dan cantik. Karena berpendapat seperti itu akhirnya banyak wanita yang melakukan operasi pembesaran payudara atau implantasi.
Tapi betulkah payudara besar hasil implantasi akan terlihat lebih seksi ketimbang payudara kecil dan alami? Berikut ini hasil uji ilmu medis perihal pembesaran payudara dan keuntungan wanita berpayudara kecil.

1. Lebih mudah terangsang
Hasil studi peneliti di University of Wina, perempuan dengan payudara besar kurang sensitif terhadap rangsangan ketimbang payudara berkuran kecil atau yang alami.“Payudara besar memiliki jaringan lemak yang lebih banyak daripada kelenjar, padahal kelenjar adalah bagian sensitif dari payudara,” kata peneliti di University of Wina tersebut.
Rachael Ross, seorang seksolog berkata, “Wanita yang memiliki ukuran payudara yang lebih kecil lebih mudah terangsang ketika foreplay karena kelenjarnya tidak terletak di bawah lapisan lemak.”
2. Mudah mendeteksi kanker payudara
Hikmah memiliki payudara kecil adalah mudah dideteksi jika ada perubahan tekstur atau ukuran. “Para wanita berpayudara kecil akan mudah mendeteksi jika ada benjolan pada payudara bagian belakang karena hanya memiliki sedikit lapisan saja,” ujar Marisa Weiss, seorang ahli onkologi dan aktifis pada yayasan kanker payudara. Selain itu payudara berukuran besar akan membebani leher yang bisa menyebabkan sakit kepala.

3. Terlihat lebih muda
Secara umum pria memang menyukai payudara berukuran besar tetapi para pria akan berpikiran bahwa anda masih muda jika memiliki ukuran buah dada yang kecil. Satoshi Kanazawa, PhD, seorang pakar di bidang evolusi di London School of Economics berkata,“Seperti bagian tubuh lainnya, payudara yang besar akan melorot dari waktu ke waktu, hal ini akan memberikan kesan bahwa si wanita tidak muda lagi”.
So jika anda wanita muda dengan ukuran payudara sedang atau kecil, anda tidak perlu berkecil hati apalagi minder sebab sekarang anda sudah tahu keuntungan memiliki payudara kecil dibandingkan yang berukuran besar.

Tips Membersihkan Paru-Paru Dari Asap Rokok

 In

nformasi

Mungkin anda seorang perokok, atau dalam kehidupan anda anda terpaksa berada di ingkungan para perokok, berikut ini cara yang bisa anda lakukan dalam usaha untuk membersihkan paru - paru anda, atau paling tidak , akan meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh anda , terutama pada paru - paru anda …

…………………………………………………………………………………………

1. Omega3

Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

…………………………………………………………………………………………

2. Kedelai

Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :
“MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.

Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.

“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.

Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

…………………………………………………………………………………………

3. Transplantasi:

  Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai “cacat”, selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.

Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.

Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.

Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

…………………………………………………………………………………………

4. 12 jam saja:

Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.

Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.

Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras,
Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

…………………………………………………………………………………………

5. Antioksidan:

Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru.

Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi
buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.

…………………………………………………………………………………………

6. Tingkatkan kapasitas

Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak.

Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.

TSisa juga dengan tarik napas , ambil udara sebanyak2 nya lalu ditahan 2/3 detik aja(jgn lama2 ) trus keluarin sammpe bener2 abis udaranya, bagus waktu pagi. Kalo rutin bagus, bisa ngelatih paru2 + nambah kapasitas paru2

…………………………………………………………………………………………

7. kelembaban

Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.

Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.

…………………………………………………………………………………………

8. Tekan disini

Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru–paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “acupressure”.

Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.

…………………………………………………………………………………………

9. Jeruk Nipis

setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

…………………………………………………………………………………………

10. Minum banyak air.

Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

sumber:detikHealth

3 Cara Tetap Fit Tanpa Harus ke Pusat Kebugaran

(Foto: Thinkstock)

Kesibukan atau cuaca buruk seringkali mengganggu acara berolahraga ke pusat kebugaran. Tidak perlu kecewa, sebab untuk membakar kalori tidak hanya bisa dilakukan di tempat fitnes saja.

Ada banyak cara lain yang bisa dilakukan jika tidak dapat menyempatkan diri mengunjungi pusat kebugaran, seperti dilansir FitSugar.com, Jumat (18/11/2011):

1. Putar DVD
Ada berbagai macam latihan yang dapat dipilih dan instruktur yang memotivasi sambil mengajari bentuk latihan fisik yang baik. Karena latihan kebugaran lewat DVD bersifat terstruktur, seringkali apa yang ditayangkan lebih dari yang diperlukan untuk latihan fisik di rumah.

2. Aktifitas di luar rumah
Berjalan kaki adalah salah satu cara termudah untuk mengganti olahraga di pusat kebugaran. Olahraga di luar ruangan dapat membantu mencegah pilek dan flu dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Lagi pula, pusat kebugaran adalah salah satu tempat yang banyak dipenuhi kuman karena berkumpulnya banyak orang setelah beraktifitas seharian.

3. Lakukan latihan fisik dimana saja
Naik turun tangga di tempat kerja, squat jump, berjalan-jalan saat berbicara lewat telepon, atau temukan cara-cara lain sebanyak mungkin untuk bergerak sepanjang hari. Lima menit latihan fisik saja sudah cukup untuk membakar kalori.

Rutin melakukan olahraga banyak memberikan manfaaat seperti menurunkan kadar gula darah. Karena saat berolahraga, otot mengambil gula dalam bentuk glukosa untuk diolah sebagai sumber tenaga.

Hasil olahan glukosa yang kemudian disimpan di otot adalah senyawa baru yang disebut glikogen. Jika massa otot semakin besar, ruangan untuk menyimpan glikogen makin banyak sehingga gula yang diolah bisa lebih banyak dan ini bisa mengurangi kadar gula darah.

Sebaliknya jika massa otot sedikit, glukosa tidak akan diolah menjadi glikogen karena ruang penyimpanannya terbatas. Akibatnya kelebihan glukosa akan disimpan sebagai lemak, yang jika menumpuk lama-kelamaan dapat memicu resistensi atau gangguan fungsi insulin.

sumber:detikHealth

Berapa Kalori yang Dibakar Saat Berhubungan Seks?

(Foto: thinkstock)

 Aktivitas seksual seperti berhubungan seks dengan pasangan diketahui membutuhkan banyak energi sehingga bisa membakar kalori. Tapi berapa banyak kalori yang dibakar saat berhubungan seks?

Hubungan seks bisa melibatkan semua otot yang ada di dalam tubuh dan jumlah kalori yang dibakar tergantung pada faktor-faktor tertentu termasuk cara hubungan seks yang dilakukan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukannya.

Setiap aktivitas fisik bisa membakar kalori. Secara umum semakin cepat jantung berdetak, tubuh yang panas dan banyaknya keringat yang keluar, maka semakin banyak pula kalori dari dalam tubuh yang dibakar.

Sedangkan aktivitas seksual dibagi menjadi dua yaitu foreplay dan intercourse (sanggama). Pada foreplay yang aktifitasnya seperti ciuman, sentuhan dan pelukan itu setara dengan olahraga ringan sementara intercourse (sanggama) dianggap sebagai olahraga berat.

Berdasarkan kalkulator kalori diketahui pada kegiatan foreplay rata-rata tubuh akan membakar 2 kalori setiap menitnya, sedangkan intercourse (sanggama) rata-rata tubuh akan membakar 6 kalori setiap menit, namun hal ini tergantung dari berat badan yang dimiliki.

Sebagai contoh orang yang memiliki berat badan 68-70 kg yang melakukan hubungan seks selama 15 menit akan membakar sekitar 72-90 kalori atau 288-360 per jam. Namun hal ini bisa berbeda pada orang lain tergantung dari berapa lama hubungan seks tersebut, bagaimana gerakan yang dilakukannya serta kecepatan aktivitas seksualnya.

Namun seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (18/11/2011) sebaiknya tidak mengandalkan seks sebagai satu-satunya bentuk aktivitas fisik.

Meski melakukan seks selama 1 jam bisa setara dengan banyaknya kalori yang dibakar dari latihan hatha yoga selama sejam, tapi tetap dibutuhkan aktivitas fisik lain untuk membantu membakar kalori berlebih di tubuh.

Sementara itu peneliti dari Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction menuturkan ada manfaat lain yang bisa didapat dari hubungan seks termasuk mengurangi stres dan depresi, menghilangkan rasa sakit, melawan kanker prostat dan meningkatkan proses penyembuhan.
sumber:detikHealth

Desember, Giliran Meteor Geminid Hiasi Langit

Hujan meteor Geminid mencapai puncaknya pada 1998 silam, 1.000 meteor per jam. Tahun ini?

Meteor yang melintas di langit AS beberapa waktu silam (Daily Mail-Bryan Bergon)

• 
  

 Hujan meteor Leonid bukan hujan terakhir yang bakal dinikmati warga bumi tahun ini. Desember nanti, langit juga akan dihiasi 'atraksi' meteor Geminid. Tepatnya 14 Desember.

"Jumlahnya tahun ini akan lebih banyak dibandingkan tahun lalu, sekitar 20 meteor per jam," kata astronom Observatorium Bosscha, Evan I. Akbar, saat dihubungi VIVAnews, Jumat 18 November 2011.

Hujan meteor Geminid, Evan melanjutkan, mencapai puncaknya tahun 1998 silam. "Waktu itu jumlahnya sampai 1.000 meteor per jam. Setiap tahun jumlahnya memang berbeda-beda," kata dia.

Berbeda dengan karakteristik Leonid yang berwarna merah dan hijau dengan ukuran sebesar kerikil, Geminid memiliki warna lebih beragam tergantung bahan meteornya. "Ada biru, oranye, hijau kalau bahannya dari silikat, merah karena pengaruh magnesium, dan warna-warna lainnya," kata Evan.

Sementara ukuran meteor ini seperti umumnya meteor normal, sebesar butiran pasir. Kecepatan Geminid menghujam bumi sekitar 50 km per detik. "Meteor bisa dilihat dengan mata telanjang, dengan catatan cuaca cerah," kata Evan yang juga koordinator kunjungan observatorium yang berlokasi di Bandung itu.

Hujan meteor masih akan berlanjut hingga 2012 mendatang yang diperkirakan akan terjadi sebanyak 10 kali dengan waktu dan jenis berbeda. "Paling dekat 4 Januari, saat itu langit akan dihiasi hujan meteor Aquarid," ujar Evan.

• VIVAnews