Jumat, 11 Januari 2013

Ini Triknya Jika Ingin Punya Sperma Berlimpah

 Urusan stamina bukanlah satu-satunya yang menjadi perhatian pria jika menyangkut urusan ranjang. Masalah kesuburan juga bisa membikin pening, apalagi buat pasangan yang tak sabar ingin menimang momongan. Sayangnya, kesuburan pria terus menurun seiring pertambahan usia.

Kesuburan pria bisa diukur dari jumlah, kualitas dan pergerakan spermanya. Salah satu cara untuk memastikan tingkat kesuburan pria, spermanya harus banyak. Sebab kalau masalah kualitas, rata-rata pria pada usia 20 - 40 tahun mutu spermanya sama.

Seperti dilansir Men's Health, Jumat (11/1/2013), ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jumlah sperma pria tetap tinggi, yaitu:

1. Hindari memangku laptop
Testis terletak jauh dari pusat tubuh karena dimaksudkan terhindar dari panas tubuh. Spema memang rentan rusak jika terkena panas. Sebuah penelitian di AS menemukan bahwa pria yang menggunakan laptop dengan cara dipangku testisnya mengalami kenaikan suhu sebesar 2,8 derajat Celcius dalam waktu 15 menit.

Penelitian lain yang dimuat jurnal Human Reproduction menunjukkan bahwa perubahan suhu dapat membuat sperma mengalami mutasi dan menyebabkan kerusakan permanen pada kesuburan pria.

2. Hindari polusi
Orang yang tinggal dan bekerja di perkotaan sangat rentan terpapar asap polusi. Sebuah pengujian yang dilakukan di University of Southern California menemukan bahwa kualitas udara yang buruk akan menurunkan jumlah sperma secara langsung. Untuk menghindari paparan polusi, ada baiknya mengenakan masker.

3. Pilih makanan organik
Penelitian menemukan bahwa petani organik dan buruh tani memiliki jumlah sperma 2 kali lipat lebih banyak ketimbang petani yang terpapar pestisida. Ternyata, racun pestisida dapat merusak sperma.

4. Perbanyak bercinta
Berhubungan seks 3 kali seminggu atau lebih dapat meningkatkan kualitas sperma sebesar 12%. Pandangan yang menyatakan bahwa berpantang seks dapat meningkatkan volume sperma adalah anggapan yang sesat karena hal itu malah dapat meningkatkan kerusakan DNA sperma.

5. Jauhi rokok
Merokok secara teratur akan menurunkan jumlah sperma dan volume cairan mani. Tak hanya itu, obat-obatan berbahaya seperti heroin dan kokain akan menurunkan jumlah, mengurangi kelincahan dan membuat sperma berbentuk tidak normal sehingga meningkatkan risiko keguguran.

6. Minum suplemen
Pria yang memiliki jumlah sperma rendah seringkali mengalami kekurangan seng, selenium, mangan, vitamin A, C, dan E dalam tubuhnya. Tidak ada salahnya meminum suplemen atau multivitamin untuk mendongkrak jumlah sperma. Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang pria menambah asupan seleniumnya, sperma yang dihasilkan lebih banyak.

7. Minum vitamin C
Membuang minuman keras dan menggantinya dengan jus jeruk juga dapat memperbanyak produksi sperma. Para ilmuwan di Penn State University di Amerika Serikat menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi 500 mg vitamin C sebanyak 2 kali sehari atau setara dengan 4 gelas jus segar mengalami penurunan sperma cacat dari 20% menjadi 11%.

20 komentar:

  1. Rata-rata konsumen yang telah sembuh dari penyakit gatal kulit terutama di daerah selangkangan dengan menggunakan obat pelangsing badan penghilang flek hitam bekas luka pada kulit yaitu Meilibahenling. Pemakaiannya pun sangat mudah, cukup jual obat bius wanita dioleskan ke bagian kulit bekas luka dan hasilnya akan terasa setelah dua minggu kulit tersebut akan kembali seperti semula. obat perangsang alami Obat penghilang bekas luka ini mengandung snake oil, glycerine, aloe picked oil, snake guts dan reseen mishap was leave. Penghilang flex hitam pada kulit ini tidak mengandung merkuri ataupun vimax asli merkuri ataupun hydroquinon yang biasanya menjadi bahan dasar untuk produk pemutih dan bisa menyebabkan perih ketika dioleskan sehingga obat penghilang bekas luka ini aman digunakan sekalipun untuk anak-anak. cara alami memperbesar alat vital pria menghilangkan bekas luka secara alami dan dengan obat - Noda atau flex hitam bekas luka yang disebabkan oleh bekas garukan, jatuh cara alami membesarkan payudara Kurap tubuh adalah infeksi jamur yang berkembang di lapisan atas kulit Anda.

    BalasHapus
  2. Early pregnancy symptoms and signs can happen before a missed period but your early symptoms of pregnancy may be important to notice.
    early signs of pregnancy

    BalasHapus
  3. Get all Odisha Government Jobs Notifications here for all qualifications like 10th, 12th, technical and Any Degree etc
    Govt jobs in Odisha

    BalasHapus
  4. Click here to find the latest government jobs for freshers in Andhra Pradesh, Get more information.
    AP Government Jobs

    BalasHapus
  5. Know the latest income tax slab rates for salaried individuals and other categories of taxpayers in India. Find out the Income Tax slab tax rates for FY 2017-18 Here.
    Income Tax Slab Rates

    BalasHapus
  6. Check SBI Life Login procedure. Get SBI Login, New Registration Steps for Customers. Find Policy Status through SBI Life Insurance.
    SBI life login

    BalasHapus
  7. To get the information regarding all state government jobs in karnataka and idea prepaid and postpaid recharge planes click on the below link.
    Go here

    BalasHapus
  8. Check the Upcoming Teaching Jobs through the below link.
    Teaching Jobs


    BalasHapus
  9. Get complete details regarding Police jobs in India and LIC premium payments online.
    Know more

    BalasHapus
  10. Here you can find Latest Police Jobs in India and Search State wise Police Jobs. Check Notifications for Current Police Defence jobs. Get Updates of Upcoming Police Jobs.
    Police jobs

    BalasHapus
  11. Get all Gujarat Government Jobs Notifications here for all qualifications like 10th, 12th, technical and Any Degree etc. and latest Job updates.
    Govt jobs in Gujarat

    BalasHapus
  12. Get all Chandigarh Government Jobs Notifications here for all qualifications like 10th, 12th, technical and Any Degree etc. and latest Job updates.
    Chandigarh Government Jobs

    BalasHapus
  13. Click here to check all the possible solutions that may fix error too many redirect issue in word press.
    Many Redirects error

    BalasHapus
  14. Best Interest Rates on Recurring Deposits for General Public, Senior citizens across top banks in India. Click here to check best RD Interest rates.
    RD interest rates

    BalasHapus
  15. Find out what the returns on your current investments using SIP Calculator. Check how to use the Free SIP Return Calculator for your Monthly Investments
    SBI SIP Calculator

    BalasHapus
  16. LIC of India offers health insurance plans, retirement plans, life insurance plans, child plans etc,.. for more information click here.
    LIC of India

    BalasHapus
  17. Car Loan EMI Calculator helps you calculate your monthly & yearly EMI in the easiest way. Get all the details by click on the below link.
    Car Loan EMI Calculator

    BalasHapus
  18. Get the latest update of Chennai gold rate and silver rate. Also, you can get streaming based live gold rate in Chennai
    Gold Rate in Chennai

    BalasHapus