Jumat, 03 Agustus 2012

9 'Kualitas' yang Diinginkan Pria dari Wanita

img 'Kualitas' apa yang sebenarnya pria inginkan dari wanita? Mungkin Anda suka merasa bingung dengan sikap pria yang jarang mengungkapkan perasaannya melalui kata-kata. Oleh sebab itu, ada baiknya Anda menyimak sembilan 'standar kualitas' berikut yang diharapkan oleh pria seperti yang dilansir dari Essence.
 
1. Kejujuran
Katakan yang sejujurnya apa yang Anda inginkan kepada pasangan. Lebih terbuka mengenai apa yang Anda perlukan, inginkan, hingga harapan Anda dalam hubungan kalian kepada pasangan. Pria lebih menghargai wanitanya jujur daripada harus berpura-pura menjadi orang lain demi menyenangkan hati si dia.

2. Prinsip Hidup
Pria suka dengan wanita yang mempunyai prinsip hidup. Anda pasti mempunyai impian serta berpegang teguh terhadap suatu hal. Tetap pada pendirian Anda walaupun telah menjalin hubungan dengan pria yang berbeda. Gary Lew mengatakan, "Ini adalah hidup Anda, wujudkan harapan itu atau orang lain yang akan mewujudkannya."

3. Tidak 'Plin-Plan'
Apa yang Anda inginkan? Pasti sangat mudah menjawabnya. Begitu pula dalam menjalin hubungan, Anda harus tahu apa yang Anda harapkan dari jalinan asmara kalian. Jangan terpengaruh terhadap berbagai faktor dari luar. Pria tidak suka wanitanya bersikap ‘plin-plan’ karena bisa memicu keretakan hubungan Anda berdua.

4. Jadi Diri Sendiri
Coba jadi diri sendiri ketika menjalin cinta dengan seorang pria. Jangan karena ingin terlihat sempurna di depan pasangan maka Anda harus mengubah semua kebiasaan Anda. Pria tidak suka melihat wanita yang berusaha menjadi orang lain ketika bersama dia. Ingat, pria akan menghargai Anda bila Anda juga menghomati diri sendiri.

5. Punya Nilai Hidup
Setiap orang memiliki standar sendiri dalam menentukan nilai positif dalam kehidupan. Itulah sebabnya, pria ingin wanita mempunyai nilai-nilai tentang kehidupan. Hal ini menandakan bahwa sang kekasih memiliki moral serta pemikiran yang matang. Nilai tersebut juga menunjukkan seberapa dewasanya Anda.

6. Perhatian
Pria senang bila kekasihnya memberikan perhatian spesial kepada dia. Untuk itu, Anda perlu memperhatikan setiap kegiatannya. Perhatian bisa membuat pria merasa dihormati. Ini merupakan ‘kualitas’ penting yang wajib Anda terapkan saat membangun hubungan yang serius.

7. Ambisius
Jika ingin harapan Anda terlaksana, Anda harus mempunyai sikap ambisius untuk menggapainya. Ambisi merupakan kekuatan yang akan 'mendorong' Anda supaya lebih maju dan terus berkembang. Hal tersebut bisa menarik pria agar bergerak maju bersama Anda. Wanita yang mempunyai ambisi kuat dapat ‘menggugah’ perasaan pria.

8. Mengetahui Apa yang Dibutuhkan dan Tidak
Terkadang, wanita sering belanja terlalu boros karena dia tidak cukup mengetahui apa yang sebenarnya mereka butuhkan. Hal ini bisa berdampak pada hubungan kalian kalau Anda tidak dapat membatasi mana yang Anda butuhkan dan tidak diperlukan. Maka dari itu, sadari dan koreksi diri sendiri supaya Anda bisa mengatasinya dengan mudah.

9. Anda Juga Memiliki Kualitas
Setiap wanita mempunyai ‘kualitas’ yang berbeda. 'Kualitas' tersebut akan membangun kepribadian Anda ketika membina sebuah hubungan asmara. Anda harus tahu terlebih dahulu apa yang Anda harapkan dari seorang pria. Hal ini pula yang diinginkan pria dari wanitanya supaya hubungan berjalan seimbang.

Ini Makanan yang Paling Baik Dikonsumsi Saat Sarapan

img Mengawali hari dengan sarapan sangat penting untuk kesehatan maupun bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Pada pagi hari, orang membutuhkan makanan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Selain itu dengan sarapan, keinginan makan siang dengan porsi besar pun bisa dikurangi.
 
Sarapan memang penting, namun apa yang Anda makan untuk sarapan tak kalah pentingnya. Kebanyakan orang suka meraup dan memasukkan apa saja ke dalam mulutnya saat sarapan dengan alasan terbatasnya waktu untuk menyiapkan makanan. Namun seringkali yang disantap adalah makanan yang tinggi karbohidrat, gula dan di waktu yang sama rendah lemak juga protein (misalnya: sereal berlapis gula, roti putih isi selai cokelat). 

Seperti diketahui, gula menaikkan gula darah dengan cepat namun lekas juga menurunkannya. Akibatnya, tubuh jadi cepat lemas dan mudah lapar sehingga hasrat makan jadi berlebihan ketika jam makan siang. Begitu juga dengan karbohidrat sederhana seperti nasi uduk atau roti putih, akan menaikkan gula darah dengan cepat dan memberi efek serotonin (hormon senang) sehingga hasrat makan akan terus muncul dan muncul lagi.

Memulai hari dengan sarapan sehat bernutrisi tinggi akan mendorong Anda untuk mengonsumsi makanan yang sehat pula ketika makan siang dan malam. Anda juga mengirim pesan pada tubuh bahwa Anda akan melakukan cara apapun agar tetap bugar dan sehat.

Konsultan nutrisi Dr. Mark Roussell, PhD seperti dikutip dari Shape mengatakan, "Kesamaan karakteristik dari sebagian besar orang yang bertubuh langsing dan sehat yang saya kenal dan pandu (asupan nutrisinya), mereka semua makan sarapan sehat."

Oleh sebab itu, pilihlah sarapan yang rendah gula, tinggi serat dan sedikit mengalami proses pengolahan (hindari nugget, sosis, kentang goreng beku, gorengan) agar perut terasa kenyang lebih lama dan hasrat makan pun tertahan hingga menjelang makan siang. Sarapan sehat bisa berupa yoghurt tawar dengan buah berry segar, roti gandum dengan isian selada dan tuna atau telur, bubur oatmeal (pastikan berasal dari gandum utuh) atau salad dengan dressing minyak zaitun dan sedikit taburan garam serta merica.

Selain karbohidrat sehat, perbanyak asupan protein. Sarapan dengan makanan tinggi protein merupakan strategi utama dalam menjaga berat badan dan membantu pembakaran kalori oleh otot. Sebuah studi menemukan bahwa sarapan adalah satu-satunya waktu makan dalam sehari yang meningkatkan kemampuan protein untuk menimbulkan rasa kenyang dan penuh lebih lama.

Pastikan sarapan Anda kaya akan protein sehat seperti telur rebus, yoghurt, salmon, selai kacang murni (tanpa tambahan gula, garam atau penguat rasa) atau protein shake untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan tetap ideal.

Cara Mudah Mengembalikan Gairah Bercinta yang Turun Saat Hamil

imgPerubahan hormon saat hamil bisa membuat wanita jadi merasa tidak nyaman pada tubuhnya. Perubahan tersebut bisa menyebabkan wanita hamil merasa mual bahkan muntah, lebih sensitif atau sering menangis, mudah marah dan mungkin saja jadi tidak suka melihat suami.
 
Perubahan hormon yang begitu besar tersebut juga dapat mempengaruhi libido wanita. Meski sebagian besar wanita hamil gairahnya cenderung tinggi, ada juga yang merasa libidonya menurun. Jika kondisi tersebut Anda alami, tentunya ini perlu diatasi karena Anda pun harus mengakomodir kebutuhan seks pasangan. 

Bagaimana agar gairah seks kembali saat hamil? Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti dipaparkan oleh Psikolog lulusan Universitas Capella, Sarah Harding pada eHow:

1. Istirahat Sebelum Bercinta
Jika memang sudah punya jadwal untuk bercinta dengan pasangan, pastikan juga Anda sudah beristirahat dengan cukup. Kurang tidur atau kelelahan biasanya yang jadi penyebab utama menurunnya libido. Di saat libur bekerja, Anda bisa mencoba tidur di siang hari agar fit untuk 'beraktivitas' bersama pasangan di malam harinya.

2. Pijatan Sensual
Minta pasangan untuk memberikan pijatan sensual sebagai foreplay. Pijatan dari kepala hingga kaki bisa melancarkan peredaran darah ke organ genital sehingga membantu meningkatkan hasrat seksual dengan instan, sekaligus performa bercinta. Hasilnya ketegangan hilang, seks pun jadi lebih hebat.

3. Pilih Makanan yang Sehat
Banyak makanan yang bisa membuat Anda jadi mood bercinta. Salah satunya es krim vanilla. Es Krim vanilla memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Dua kandungan itu berguna untuk menambah energi dan meningkatkan libido. Menurut Dr Sarah Brewer penulis 'Increase Your Sex Drive' kalsium juga bisa membuat orgasme menjadi lebih dahsyat. Dijelaskan Brewer, semua otot yang mengontrol ejakulasi butuh kalsium.

4. Makan Pedas
Makanan pedas akan memompa aliran darah dan detak jantung, meningkatkan intensitas pernapasan (itu sebabnya napas orang cenderung terengah-engah saat makan makanan pedas) dan menyebabkan tubuh berkeringat. Efek tersebut juga bisa menstimulasi dorongan seksual Anda. Jika ingin seks yang lebih dahsyat bersama suami, hidangkan makanan berbumbu pedas sebagai makan malam. Tapi sebaiknya santap hidangan pedas 3 atau 4 jam sebelum Anda dan pasangan bermesraan di tempat tidur. Tapi jangan makan makanan pedas terlalu berlebihan sehingga membahayakan kesehatan ibu hamil.

BUKAN TENTANG KITA


Baca: Yohanes 11


Yesus memang mengasihi Marta dan saudaranya dan Lazarus. Namun setelah didengar-Nya bahwa Lazarus sakit, Ia sengaja tinggal dua hari lagi di tempat Ia berada; (Yohanes 11:5-6)

Bacaan Alkitab Setahun:

Nahum

Banyak orang kecewa karena pelayanannya “tidak berhasil” atau doanya “tidak dijawab Tuhan”. Mereka merasa sudah setia beribadah dan melayani, tetapi Tuhan tidak memperhatikan mereka, bahkan membiarkan mereka melalui banyak kesulitan. Apakah mereka kurang baik, kurang beriman, kurang dikasihi Tuhan?


Alkitab memberitahu kita bahwa Tuhan bertindak bukan berdasarkan apa yang kita lakukan. Memenuhi semua keinginan kita bukanlah tanda bahwa Dia lebih mengasihi kita. Lihat saja apa yang terjadi pada Marta, Maria, dan Lazarus, orang-orang yang dikasihi dan mengasihi Yesus (ayat 2, 5). Ketika Lazarus sakit, bukankah seharusnya Yesus cepat-cepat datang dan menyembuhkannya? Namun, prioritas Yesus adalah bagaimana situasi itu akan menyatakan kemuliaan Tuhan (ayat 4), bukan kesembuhan Lazarus, bukan pula perasaan Maria dan Marta. Manakah kesaksian yang lebih membuat Tuhan dikagumi dan dihormati: Lazarus yang sakit disembuhkan atau Lazarus yang mati dibangkitkan? Manakah yang pada akhirnya mendatangkan sukacita lebih besar kepada keluarga itu?

Ketika menghadapi situasi sulit, doa tidak dijawab, atau hasil pelayanan yang tak seperti harapan kita, janganlah buru-buru menuduh Tuhan kurang kasih, atau sebaliknya, menyalahkan diri karena kurang baik dan beriman. Mari bertanya pada Tuhan, apa rencana-Nya dan bagaimana Dia ingin kita berespons dalam situasi yang diizinkan-Nya. Hidup ini bukan tentang kita, tetapi tentang Tuhan. Mohonlah Tuhan untuk menyatakan kemuliaan-Nya, sebesar-besarnya, melalui hidup kita, sekalipun itu berarti kita harus menjalani ketidaknyamanan.—ELS
TUHAN, PERMULIAKANLAH NAMA-MU MELALUI HIDUPKU,
BAHKAN JIKA ITU BERARTI KESULITAN HARUS KUTEMPUH.

Kamis, 02 Agustus 2012

20 Cara Mengurangi 100 Kalori


1. Jangan mengoleskan mentega

20 Cara Mengurangi 100 Kalori (© Getty Images) Daripada mengoleskan mentega atau margarin di alat panggang dan sandwich Anda, jangan tambahkan apapun. Percaya kepada kami, Anda akan terbiasa dengan itu dan sekali Anda menambahkan selai, telur kocok atau sandwich kesukaan Anda, sebenarnya mentega juga sudah tidak terlalu penting lagi. Mengolesi alat panggang dengan mentega bisa menambah 50 samapi 100 kalori (tergantung dari cara mengolesinya).

2. Kurangi campuran dalam kopi

Ketika kopi menjadi lebih seperti camilan dalam gelas daripada secangkir minuman hangat, secangkir kopi latte bisa mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Mari kita anggap bahwa minuman mocha dengan krim sama dengan 550 kalori, untuk dapat tetap menikmatinya tanpa merasa bersalah maka Anda harus mengganti jenis susu dari whole fat (300) menjadi semi-skimmed (200 kalori) atau skimmed (100 kalori). Atau, pilihlan alternatif lain, seperti teh herbal atau air putih.

3. Hold the mayo

Sebagian besar sandwich yang dibeli dari toko mengandung banyak mayones, selain bisa merusak rasa, hal ini juga meningkatkan kadar lemak dan kalori dalam satu porsi sandwich yang Anda makan. 15g penyajian mayones mengandung 50 kalori, yang mayoritasnya adalah lemak. Lain kali, buatlah sandwich sendiri tanpa menggunakan mayones.

4. Atur porsi makan

Peningkatan porsi makan berpengaruh besar pada kelebihan berat badan, dan penyajian makanan restoran dengan porsi besar mulai mempengaruhi pola makan orang di rumah. Sebagai contoh, apakah Anda tahu bahwa penyajian pasta kering itu hanya sekitar 70g, atau secangkir penuh? Memang tidak terdengar terlalu banyak, tapi ketika Anda mempertimbangkan bahwa 100g mengandung 350 kalori, manfaat untuk mengurangi atau tidak mengulanginya lagi akan menjadi jelas.

5. Ganti telur arik dengan telur rebus

Kami menganjurkan mengonsumsi telur dengan sehat. Telur mengandung lemak dan kalori yang rendah namun memiliki protein yang tinggi, hal yang membuat Anda bisa merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Namun, hati-hati dengan cara Anda memasaknya. Telur kocok yang sering kita masak dengan mentega, mengandung sekitar 200 kalori. Untuk menguranginya menjadi 70, cobalah untuk merebusnya.

6. Makan buah zaitun

Kita mungkin suka dengan semangkuk hummus (sejenis bubur dari kacang), tapi sayangnya tiga sendok makan hummus mengandung lebih dari 300 kalori dan itu belum ditambah dengan roti yang Anda makan. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi buah zaitun dan yang hanya mengandung tidak lebih dari 100 kalori. Namun, jangan dipadukan dengan minuman anggur sauvignon blanc, maka perhitungan kalorinya akan jauh berbeda.

7. Ganti kacang dengan kismis

Kacang goreng atau kacang panggang adalah camilan yang lezat, tapi itu akan mengubah bentuk lingkar pinggang Anda. 50g kacang mengandung lebih dari 300 kalori dan kandungan lemak yang banyak (untuk lemak yang baik makan kacang mete tawar, walnut atau almond), sementara penyajian kismis dalam porsi yang sama hanya mengandung 120 kalori. Jika anda masih menginginkan campuran kacang, coabalah untuk mencampur kacang dengan kismis, karena kalorinya hanya akan mencapai 200.

8. Makan buah-buahan, jangan diminum

Itu semua menjadi rumus matematika sederhana, yang menunjukkan bahwa jus buah mengandung jauh lebih banyak kalori daripada buah murni. 12 ons jeruk atau apel mengandung sekitar 165 kalori, di mana satu gelas jus jeruk mengandung 60 kalori dan apel 45 kalori.

9. Jaga dan kurangi asupan roti

Terlalu banyak karbohidrat berarti meningkatkan berat badan, terutama jika Anda tidak terlalu aktif, jadi pastikan Anda menghindari roti putih dan coba untuk beralih ke pilihan yang lebih sehat seperti roti yang terbuat dari gandum. Dan untuk mengurangi kalori lebih banyak, kurangi helai roti Anda, dengan mengurangi satu helai roti maka Anda akan mengurangi sekitar 90-sampai 100 kalori.

10. Gunakan sedikit Minyak

Minyak zaitun sangat baik bagi kesehatan Anda - perhatikan betapa sehatnya orang-orang mediterania - karena minyak itu mengandung lemak tak jenuh, atau biasa disebut lemak baik. Namun, minyak tersebut mengadung 120 kalori setiap sendoknya, jadi jika Anda sedang mencoba mengurangi berat badan Anda, gunakanlah jus lemon dan sedikit cuka untuk salad Anda.

11. Kurangi asupan daging

Anda sebaiknya selalu mencoba dan memilih potongan daging yang rendah lemak (seperti fillet atau steak) tapi cara mudah untuk mengurangi kalori di piring Anda adalah dengan membuang setiap lemak yang terlihat. Aturan ini berlaku untuk lemak pada daging sapi, babi, kambing, dan bebek, serta kulit pada ayam dan kalkun.

12. Uapkan sayuran Anda

Menggoreng sayuran Anda dalam minyak atau mentega mungkin dapat memuaskan selera makan anda, tapi mungkin itu adalah cara terburuk untuk memasak sayuran jika Anda mencoba untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Merebus juga sebenarnya bagus, meskipun Anda akan kehilangan banyak vitamin penting dalam nutrisi sayuran. Untuk menghindari hal ini, cobalah berinvestasi dengan membeli sebuah mesin penguap (steamer) yang dapat Anda gunakan juga untuk memasak ayam dan kalkun.

13. Makanlah kentang dengan yoghurt

Daripada menggunakan mentega dan mayones yang tinggi akan lemak jahat dan kalori, gunakanlah satu sendok yoghurt alami di atas kentang bakar Anda. Dengan kandungan sekitar 50 kalori dalam 100gr yoghurt, pilihan ini akan jauh lebih baik, selain itu yoghurt juga mengandung bakteri baik yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.

14. Kurangi kalori yang berasal dari minuman

Ini merupakan sebuah kesalahan yang sederhana, tetapi dengan minuman juga mengandung kalori, hal ini adalah salah satu alasan mengapa satu dari empat orang dewasa di Inggris mengalami kelebihan berat badan. Daripada minum minuman alkohol atau bersoda, lebih baik beralih ke air mineral. Waspadalah berapa banyak alkohol yang Anda minum - satu gelas anggur putih mengandung sekitar 120 kalori.

15. Pizza bebas daging

Jika anda membeli, memesan atau membuat pizza sendiri, pastikan Anda memilih topping yang sehat seperti sayuran paprika, bawang bombay dan lainnya. Coba hindari daging atau pilihan lain yang memeliki kadar lemak dan kalori yang tinggi. Buatlah pizza Anda setipis mungkin dan gunakanlah sedikit keju di atasnya, hal tersebut merupakan pilihan yang menyehatkan. Anda juga dapat menaburi pizza anda dengan bubuk cabai kering untuk melancarkan metabolisme tubuh Anda.

16. Lewati roti gratis di restoran

Sulit memang untuk menolak ketila Anda baru saja duduk di restoran dan perut sudah keroncongan, namun menyelipkan roti gratis ke dalam mulut sebelum pesanan utama Anda dating justru dapat menambah 100-200 kalori yang seharusnya tidak diperlukan tubuh. Minumlah air dengan cepat untuk meredakan rasa lapar anda.

17. Hindari minyak dari ikan kalengan

Lemak omega 3 pada ikan tuna dan minyak ikan lainnya sebenarnya sangat baik untuk jantung dan otak Anda, tapi saat membeli ikan kalengan pastikan Anda membeli ikan kaleng yang dikemas di dalam air daripada ikan kaleng yang direndam dengan minyak zaitun. Hal tersebut penting, karena minyak mengandung 350 kalori sementara ikan yang direndam di air hanya mengandung 250 kalori.

18. Bagilah puding Anda

Tidak masalah untuk memesan hidangan penutup, namun cobalah untuk berbagi dengan teman atau pasangan, selain Anda dapat mengurangi asupan kalori, Anda juga bisa lebih hemat pada saatnya harus membayar di restoran. Ingatlah untuk selalu meminta dua sendok saat hidangan penutup Anda datang.

19. Pilih buah segar, bukan yang dikeringkan

Buah yang dikeringkan merupakan sumber energi yang besar, namun jika ingin menurunkan asupan kalori Anda, lebih baik Anda mulai beralih dengan memilih buah segar sebagai camilan. Buah yang dikeringkan memiliki kandungan gula yang lebih banyak dan sedikit air, jadi meskipun buah aprikot hanya memiliki 75 kalori, berat yang sama dalam aprikot kering memiliki kalori sebesar 160. Sementara itu, menyingkirkan satu porsi kismis untuk buah anggur segar akan menghemat tubuh Anda lebih dari 150 kalori.

20. Hindari makan kuning telur

Sarapan seharusnya sarat akan protein tinggi untuk menjaga tubuh Anda tetap kenyang hingga waktunya makan siang, Namun Anda dapat menyimpan energi Anda lebih besar dengan menyingkirkan kuning telur dan hanya memakan putihnya. Satu porsi telur arik hanya dengan putih telur memliki 180 kalori yang lebih sedikit daripada satu porsi telur arik dengan kuning telur ikut digunakan. 


TIDAK TERHINGGA


Baca: Mazmur 147:1-11


Besarlah Tuhan kita dan berlimpah kekuatan, kebijaksanaan-Nya tak terhingga. (Mazmur 147:5)

Bacaan Alkitab Setahun:

2 Tawarikh 32-33


Hang (baca: heng). Itu istilah yang sering terlontar ketika komputer macet, tidak bisa lagi memberi respons apa-apa. Mungkin program yang dijalankan terlalu banyak atau berat. Atau, ada virus yang menghambat kerjanya. Istilah ini juga dipakai sebagian orang untuk menggambarkan bahwa mereka sedang tidak bisa berpikir lebih jauh. Mungkin karena terlalu penat atau kurang istirahat. Kondisi hang mengingatkan kita bahwa teknologi dan manusia, secanggih apa pun, sepintar apa pun, ada batasnya.

Sebaliknya, Tuhan tidak terbatas. Perenungan pemazmur melambungkan imajinasi kita untuk memahami Dia yang “tidak terhingga”. Mengumpulkan kembali umat Israel yang tercerai berai di seluruh penjuru dunia bukan hal sulit bagi-Nya (ayat 2). Memulihkan orang yang sudah tidak punya harapan hidup adalah keahlian- Nya (ayat 3). Menghitung bintang di galaksi terjauh pun mudah saja bagi-Nya (ayat 4). Menyelimuti langit dengan awan, menurunkan hujan di tempat tertentu dan menahannya di belahan bumi lainnya, membuat gunung, menumbuhkan rerumputan, memberi makan hewan-hewan di padang, semua bisa dilakukan-Nya sekaligus! (ayat 8-9). Kehebatan manusia maupun sarana-sarana yang digunakan manusia dalam berkarya tidak mengesankan-Nya (ayat 11).

Kita kerap frustrasi dengan waktu yang sempit dan tanggung jawab yang banyak. Kita tidak tahu bagaimana menyikapi relasi yang rusak sementara kasih dan kesabaran kita terbatas. Kita tidak mahahadir, otak kita tidak mahatahu. Namun, mana yang lebih sering kita andalkan? Diri kita, sesama manusia, teknologi, atau ... Tuhan yang tak terhingga? Sungguh, kita perlu senantiasa diingatkan betapa hebat dan tidak terbatasnya Tuhan kita!—MEL 
FRUSTRASI HADIR KETIKA KITA MENGANDALKAN SUMBER-SUMBER
YANG TERBATAS, DAN MENGABAIKAN DIA YANG TAK TERBATAS.

Rabu, 01 Agustus 2012

Trik untuk Pasangan Sibuk yang Tak Punya Waktu untuk Bercinta

imgTantangan hidup kian hari kian besar. Terkadang sejumlah pengorbanan pun harus dilakukan, termasuk berkorban untuk tidak menghabiskan waktu dengan orang tersayang.
 
Kendala kurangnya waktu inilah yang kini harus dihadapi oleh pasangan menikah. Apalagi jika pasangan tersebut sudah dikaruniai anak, kehidupan tak hanya lagi berputar pada diri dan pekerjaan, tapi harus dibagi di antara semua itu.

Ketika semua kegiatan tersebut menyita waktu, masih adakah waktu untuk keintiman? Jika jawabannya tidak, inilah yang bisa dilakukan pasangan sibuk agar tetap bisa bercinta, seperti dipaparkan Redbook:

1. Jadwalkan
"Memang terdengar kurang seksi, tapi menjadwalkan waktu bercinta bisa membuat pasangan menandai kalendernya," ujar Dr. Lissa Rankin, pendiri situs komunitas kesehatan, Owning Pink. Bagaimana menentukan waktu bercinta tersebut? Pendiri The Conscious Relationships Institute, Kate dan Joel Feldman menyarankan carilah waktu-waktu yang tidak umum, misalnya saat anak-anak ada di sekolah atau bermain di luar rumah. Meskipun sudah dijadwalkan, bukan berarti juga Anda harus melewatkan kesempatan untuk quickie jika memang bisa.

2. Manfaatkan Bantuan
Sebagai orangtua, Anda terkadang merasa bersalah karena tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan anak. Tapi percayalah, sesekali Anda juga butuh waktu untuk intim bersama pasangan demi kehidupan pernikahan yang sehat. Jadi tidak ada salahnya untuk minta bantuan pihak lain untuk membantu mengasuh anak-anak di saat Anda ingin melakukan kencan di rumah. Misalnya saja minta adik atau orangtua Anda mengajak anak-anak pergi menonton film di bioskop, sehingga rumah pun bebas untuk Anda dan suami 'gunakan'.

3. Hias Kamar Tidur
Ciptakan nuansa romantis di kamar tidur Anda dengan melakukan beberapa langkah mudah. "Ganti seprai itu wajib. Tambahkan lampu dimmer agar kamar terkesan seksi. Lilin juga bisa membuat ruangan seks," saran desainer interior Blanche Garcia.

4. Berikan Sentuhan Seksi
Pasangan yang anak-anaknya masih kecil memang sedikit sulit mengaplikasikan desain romantis pada kamar tidur. Apalagi jika Anda menambahkan kesan temaram, tentu ini bisa membuat anak takut. Namun bukan berarti tidak ada cara yang bisa dilakukan. Gracia menyarankan lakukan perubahan kecil seperti menambahkan kaca di pojok kamar. 

5. Intim Tanpa Bercinta
Ada beberapa cara untuk mengekspresikan keintiman dengan pasangan tanpa harus bercinta. "Kita seringkali menganggap keintiman sama dengan, 'Into Me, You See'," ujar Dr. Rankin. "Keintiman itu seharusnya bagaimana pasangan saling membuka hati dan melakukan kontak yang berarti untuk satu sama lain," ujarnya. Feldmans menyarankan beberapa cara mengekspresikan keintiman selain dengan bercinta, misalnya menulis surat cinta, berpelukan, berbaring di tempat tidur dengan berbagi fantasi, dan lain-lain. 

6. Singkirkan Kekhawatiran
Ketika kesibukan benar-benar menyita waktu dan Anda jadi semakin jarang bercinta dengan suami, jangan terlalu mengkhawatirkannya. "Kekhawatiran dan tekanan justru bisa membuat libido menurun, jadi jangan biarkan kedua hal itu menguasai kepala," jelas Dr. Rankin. 

7. Perhatikan Hal Sehari-hari
Pasangan yang sudah menikah cukup lama sudah semakin terbiasa dengan segala perilaku atau sikap pasangannya. Hal inilah yang membuat pasangan jadi tak lagi punya gairah semenggebu-gebu seperti pertamakali menikah. Agar gairah itu bisa datang lagi, coba perhatikan lagi pasangan dengan pola pikir 'remaja' Anda. Ingat bagaimana Anda dulu bisa dengan mudahnya bergairah hanya karena disentuh pasangan di beberapa area tertentu.

5 Cara Mencegah Anak Mabuk Kendaraan Saat Perjalanan Jauh

img Bepergian dengan mengajak si kecil memerlukan persiapan khusus, terutama jika dia baru menginjak usia balita. Biasanya, anak berumur 2-10 tahun rentan mabuk kendaraan saat perjalanan jauh. 
 
Anda tentunya tidak ingin momen traveling yang seharusnya menyenangkan menjadi repot dan bikin stres karena anak yang terus-terusan menangis karena merasa mual dan muntah di dalam mobil. Untuk mengatasinya, cobalah lima tips berikut ini, seperti yang dikutip dari Bold Sky.

1. Berikan Buah Jeruk atau Lemon
Jika si kecil mabuk ketika traveling, mungkin dia merasa kelelahan sehingga membuat kondisi tubuhnya tidak stabil. Berikan dia jeruk atau lemon selama perjalanan. Potong buah jeruk menjadi dua bagian, lalu biarkan anak menghirup bau segarnya. Aroma citrus bisa mengurangi rasa mual sang buah hati.

2. Alihkan Perhatian si Kecil
Salah satu faktor anak rewel ketika bepergian jauh menggunakan mobil karena tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Sedikitnya kegiatan membuat anak menjadi bosan. Untuk menghilangkan rasa jenuh si kecil, buatlah permainan tangan atau percakapan dengan mereka selama perjalanan. Anda juga bisa mengajak dia bernyanyi serta memberikan teka-teki untuk dipecahkan bersama. Hal ini bisa mengalihkan perhatian anak dari kebosanan dan rasa lelah sebelum mencapai tujuan.

3. Sediakan Snack
Jika tidak ingin anak sakit atau rewel ketika traveling menggunakan jalur darat, sebaiknya selalu sediakan makanan ringan di dalam mobil. Makanan ringan akan membantu perut supaya tidak kosong dan menghindari rasa mual. Berikan mereka camilan yang sehat sebelum bepergian jauh dan membawa makanan tersebut sebagai bekal perjalanan bersama keluarga.

4. Duduk di Kursi Depan
Bila anak mudah lelah ketika melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil, taruh dia di kursi depan. Dengan demikian, sang buah hati bisa lebih jelas melihat pemandangan, hal ini bisa mengurangi rasa mual. Saat melintasi area alam yang indah atau bersejarah, buka kaca jendela dan biarkan udara segar masuk ke dalam mobil. Ceritakan kepada anak Anda mengenai tempat tersebut. Selain memberikan pengetahuan kepada anak, hal ini juga membantu Anda mengalihkan rasa mual yang dialami si kecil.

5.Tidak Berkendara dengan Cepat
Cobalah mengendarai mobil dengan kecepatan yang relatif lambat dan teratur kalau anak mudah mabuk ketika berpergian jauh. Lebih baik datang terlambat daripada anak Anda jatuh sakit. Anda pun perlu merencanakan perjalanan secara matang. Pastikan kondisi tubuh si kecil tetap terjaga sebelum traveling.

Agar Kencan Pertama Tidak Terasa Menegangkan

imgTegang dan gelisah menjelang kencan pertama mungkin sedang Anda rasakan. Meski perasaan tersebut campur aduk, jangan biarkan kencan yang sudah Anda tunggu-tunggu menjadi berantakan. 
 
Perasaan gugup ketika akan bertemu dengan pria yang disukai merupakan hal yang wajar. Itu tanda bahwa Anda sangat bersemangat namun takut melakukan keselahan. 

Agar bisa tetap tenang dan kencan berjalan dengan mulus, ikuti tips dari Your Tango berikut ini.

1. Tulis Daftar Kelebihan Anda
Telah lama single bisa membuat Anda jadi tidak percaya diri berhadapan dengan pria pujaan. Untuk membangun kepercayaan diri, tulis daftar kelebihan-kelebihan yang Anda miliki. Memberi sugesti positif pada diri sendiri juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. 

2. Tuliskan Kekhawatiran Anda
Rasa khawatir merupakan kekurangan yang dapat menggagalkan kencan Anda. Tuliskan apa saja yang membuat Anda khawatir. Dengan begitu, Anda bisa mengantisipasinya. 

3. Topik Pembicaraan
Luangkan waktu untuk memikirkan topik pembicaraan yang seru bersamanya. Anda bisa membahas acara konser yang akan segera hadir, film yang bagus untuk ditonton atau membahas buku yang baru saja Anda selesai membacanya. Apa pun pembahasannya, sisipi dengan lelucon untuk mencairkan suasana. 

4. Tarik Nafas Dalam-dalam
Meski cara ini sederhana, tapi efektif untuk meredakan ketegangan. Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan perlahan-lahan. Cara ini bisa membantu Anda lebih relaks.

5. Gunakan Busana yang Nyaman
Cara berbusana dapat mempengaruhi keseluruhan. Ketika tidak nyaman dengan busana yang dipakai, maka Anda akan semakin grogi. Untuk itu, gunakan pakaian yang memang biasa Anda gunakan, karena jika Anda memakai pakaian baru, Anda belum tahu detail busana tersebut, yang bisa membuat Anda tidak bebas bergerak. Jika memang menggunakan baju baru, sehari sebelumnya Anda harus mencobanya. 

SIAPA YANG MENENTUKAN?


Baca: Lukas 4:42-44


Ketika hari siang, Yesus berangkat dan pergi ke suatu tempat yang terpencil. Tetapi orang banyak mencari Dia, lalu menemukan-Nya dan berusaha menahan Dia supaya jangan meninggalkan mereka. (Lukas 4:42)

Bacaan Alkitab Setahun:2 Raja-raja 20-21


Ada begitu banyak hal baik yang dapat kita kerjakan dalam hidup ini. Bagaimana kita bisa memastikan bahwa kita telah mengambil keputusan yang benar dan tidak melewatkan kesempatan yang Tuhan berikan? Memilih antara yang baik dan tidak baik itu mudah. Memilih antara yang baik dan yang terbaik, itu yang sulit. Kerap kebutuhan yang besar dan dorongan banyak orang menjadi faktor yang penting bagi kita dalam mengambil keputusan. “Kami sangat membutuhkanmu di sini,” atau “Tidak ada orang lain yang akan mengerjakannya jika tidak ada kamu.” Kita pun luluh. Mungkin inilah kehendak Allah bagi saya.
Pendapat mayoritas tidak selalu sama dengan pendapat Allah. Lihat saja kisah Yesus. Warga Kapernaum mendesak Dia untuk tetap tinggal di tempat mereka. Banyak hal yang bisa Yesus kerjakan di sana. Namun, Yesus malah memilih meninggalkan mereka. Yesus sangat jelas dengan penugasan Bapa-Nya. Kejelasan ini tampaknya terkait erat dengan waktu-waktu khusus yang selalu Dia ambil untuk menyepi dan berdoa (ayat 42, 5:16). Karena selalu terhubung dengan Bapa, Yesus tidak pernah kehilangan fokus-Nya. Situasi tidak pernah mengendalikan-Nya.
Jika hari ini kita mulai kehilangan fokus dan pendapat mayoritas menjadi satu-satunya andalan kita mengambil keputusan, mari memeriksa hubungan kita dengan Tuhan. Adakah kita memiliki waktu-waktu pribadi yang khusus untuk berbicara dan mendengarkan Tuhan secara teratur? Tanpa hubungan yang intim dengan Tuhan, kita tak akan memiliki kepekaan akan apa yang Dia ingin kita kerjakan. Kita bisa sangat sibuk, tetapi tidak sedang mengerjakan kehendak-Nya.MEL
SIAPA YANG MENENTUKAN APA YANG AKAN ANDA KERJAKAN?
ANDA SENDIRI, SITUASI, ATAU TUHAN?

Selasa, 31 Juli 2012

JEJAK PELAYANAN


Baca: Roma 16:1-16


Aku meminta perhatianmu terhadap Febe .... Sebab ia sendiri telah memberikan bantuan kepada banyak orang, juga kepadaku sendiri ... kepada Priskila dan Akwila .... Mereka telah mempertaruhkan nyawanya untuk hidupku. (Roma 16:1-4)

Bacaan Alkitab Setahun:
Yesaya 64-66

Pada 1993, Nelson Mandela bersama Presiden Frederik Willem de Klerk menerima Nobel Perdamaian atas usa­ha mereka untuk menghentikan politik apartheid (diskriminasi terhadap kulit hitam) secara damai di Afrika Selatan. Usahanya memulihkan keadaan bangsanya terus berlanjut setelah ia terpilih menjadi Presiden pada 1994, dengan membentuk Komisi Kebenaran dan Re­konsiliasi (TRC-Truth and Reconciliation Commision). Langkahnya membentuk TRC ialah salah satu jejak karya yang selalu diingat oleh bangsanya dan dunia.

Pada zamannya, Paulus juga dikelilingi oleh orang-orang yang meninggalkan jejak pelayanan luar biasa. Dalam bacaan hari ini, Paulus mengucapkan salam kepada rekan-rekan sepelayanannya dalam cara yang unik dan luar biasa. Dia menuliskan satu per satu nama rekannya beserta dengan segala jejak kehidupan mereka yang luar biasa. Diawali ucapan salam kepada Febe yang telah memberikan bantuan bagi banyak orang (ayat 1-2); Priskila dan Akwila yang telah mempertaruhkan nyawa mereka untuk Paulus (ayat 3-4); Apeles yang telah tahan uji (ayat 10); Trifena dan Trifosa yang bekerja membanting tulang dalam pelayanan Tuhan (ayat 12); dan sebagainya. Melihat kerja keras dan buahnya, pelayanan itu bukan sekadar rutinitas, melainkan pelayanan yang memberitahukan ke­pada dunia bahwa Yesus Kristus adalah Tuhan bagi mereka.

Ketika melihat diri dan pelayanan kita kepada Tuhan selama ini, jejak apakah yang telah kita torehkan bagi orang lain? Dapatkah je­jak kita menolong orang lain melihat dan makin mengenal Tuhan? Teladan iman yang ditinggalkan Paulus dan rekan-rekannya kiranya menyegarkan semangat dan motivasi kita kepada panggilan Tuhan yang menjadikan kita duta Kristus di dunia.—BER 
TINGGALKANLAH JEJAK KEHIDUPAN YANG DIPERSEMBAHKAN BAGI KRISTUS, AGAR MENJADI PETUNJUK BAGI ORANG-ORANG UNTUK MENGIKUT-NYA.

Senin, 30 Juli 2012

Ingin Hubungan Asmara Langgeng? Jauhi Pasangan Sesekali

imgSaat jatuh cinta, pasti Anda ingin menghabiskan waktu bersama kekasih setiap hari. Namun, hal itu bisa menyebabkan kejenuhan yang akan mempengaruhi hubungan kalian. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya sesekali membuat jarak dalam hubungan asmara.
 
Bagaimana caranya? Simaklah empat langkah dalam memberikan 'ruang' yang membuat jalinan asmara Anda dan pasangan semakin langgeng, seperti yang dikutip dari The Nest.

1. Jangan Berbagi Semuanya kepada Pasangan
Tentu, Anda harus berbagi harapan dan impian dengan si dia, tapi tidak berarti memberitahukan segalanya hingga hal-hal terkecil dalam hidup Anda. Sebagai contoh, Anda bisa mengeluh tentang pekerjaan yang membuat pikiran mumet, tapi tidak harus menceritakan detail yang Anda lakukan selama satu jam di kamar mandi. Bahkan, penelitian mengatakan pasangan yang tidak begitu tahu tentang kehidupan di antara mereka, pernikahannya lebih langgeng daripada pasangan menikah yang sudah mengetahui luar dalam hingga sesuatu yang sepele dari diri pasangannya.

2. Berkumpul dengan Teman Tanpa si Dia
Apakah Anda sudah lama tidak pergi dengan teman tanpa pasangan? Jika iya, ajak teman-teman berkumpul untuk berbagi cerita. Hal ini akan memberikan kalian jarak satu sama lain. Kemudian, buat jadwal bertemu atau reuni dengan teman sebulan sekali tanpa melibatkan sang kekasih. Minta dia untuk melakukan hal yang sama, sesekali biarkan kekasih kumpul bersama teman-temannya.

3. Pergi Sendirian
Mungkin Anda sudah terbiasa pergi bersama pasangan. Setiap hari selalu diantar-jemput oleh si dia dan hal itu membuat Anda terus membutuhkannya. Jangan biasakan diri bergantung dengan pasangan. Cobalah sesekali pergi sendirian agar mendapatkan pengalaman serta pengetahuan yang baru dalam hidup Anda. Langkah ini akan menciptakan ruang di antara kalian. Selain menemukan pengalaman baru, memberikan waktu sendiri bagus untuk menghangatkan hubungan Anda berdua.

4. Pertahankan Prinsip Hidup
Setiap orang pasti mempunyai prinsip hidup yang berbeda. Begitu pula dengan Anda dan si dia. Anda tidak harus menyamakan seluruh kegiatan dengan pasangan. Misalnya dia tidak suka latihan yoga, sedangkan Anda rutin melakukannya, tidak berarti Anda harus berhenti dari rutinitas latihan tersebut. Tetaplah menjalani aktivitas yang biasa dilakukan. Berikan waktu untuk melakukan hobi masing-masing. Hal itu dapat membuat jalinan cinta kalian semakin hangat.

PEMIMPIN MELAHIRKAN PEMIMPIN


Baca: 1 Raja-raja 19:19-21


Lalu Elisa meninggalkan lembu itu dan berlari mengikuti Elia ... (1 Raja-Raja 19:20)


Bacaan Alkitab Setahun:
Yesaya 59-63

Dalam bukunya 21 Hukum Kepemimpinan Sejati, John Maxwell menuliskan bahwa salah satu karakteristik penting dari seorang pemimpin yang kerap kali dilupakan adalah melahirkan pemimpin untuk masa depan. Banyak pemimpin begitu hebat sewaktu hidupnya. Sayangnya, ketika ia lengser atau meninggal, perjuangannya turut berhenti karena ia tidak memiliki penerus yang akan mengambil alih tongkat estafet kepemimpinan.

Ayat bacaan hari ini berkisah tentang bagaimana Elia, sang nabi besar, menyiapkan Elisa yang akan menjadi penggantinya. Ada dua hal yang Elia lakukan dalam proses ini. Pertama, ia memberikan otoritas dan kepercayaan kepada Elisa (ayat 19). Ia melemparkan jubah kenabiannya yang merupakan simbol otoritas kepada Elisa. Kedua, ia melatih Elisa dari bawah—sebagai pelayannya (ayat 21). Padahal menurut beberapa penafsir Alkitab, Elisa adalah orang kaya sebagaimana ditunjukkan dengan banyaknya ternak yang ia miliki. Namun, Elisa merendahkan diri dan “magang” sebagai pelayan Elia. Tampaknya Elia ingin menumbuhkan sikap melayani dalam diri Elisa sebelum kelak ia diresmikan menjadi seorang nabi.

Apakah Anda adalah orangtua dalam keluarga? Apakah Anda seorang pemimpin dalam gereja atau komunitas Anda? Sadarilah bahwa Anda mengemban tanggung jawab untuk menyiapkan pemimpin selanjutnya. Mintalah hikmat dari Tuhan supaya Anda dapat menemukan calon penerus yang terbaik. Lalu, siapkan mereka dengan memberikan otoritas dan kepercayaan. Didiklah mereka melayani lebih dahulu sebelum Anda mewariskan tugas kepemimpinan kepada mereka.—JIM 
JADILAH PEMIMPIN YANG SEJATI DENGAN MELAHIRKAN
PEMIMPIN-PEMIMPIN BERMUTU UNTUK MASA DEPAN.

Minggu, 29 Juli 2012

3 Latihan Untuk Kecilkan Betis yang Besar

img Bentuk kaki yang indah dan jenjang adalah salah satu daya tarik seorang wanita. Kenyataannya, banyak wanita yang memiliki betis besar. Ada cara untuk mengecilkan betis yang besar dengan melakukan tiga latihan ini. Simak tipsnya dari Ourvanity ini. 
 
Naik Turun Tangga
Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan kaki yang kencang. Selain itu naik turun tangga tidak memerlukan waktu khusus seperti ke pusat kebugaran. Cukup dengan tidak menggunakan lift disaat menuju kantor. Dianjurkan untuk melangkah di 100-150 anak tangga untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ballet Squats
Gerakan dasar dalam balet ini dapat dilakukan oleh semua orang. Fokus ballet squats terletak pada pengencangan otot-otot bagian dalam dari kaki Anda. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan pastikan melakukanlatihan dengan benar. Posisikan kaki lebih lebar dari bahu dan pegelangan kaki searah dengan lutut, kemudian tekuk lutut Anda dengan posisi badan tegak. Letakan tangan Anda didepan dada atau dipinggang. Dan setelah itu turunkah diri serendah mungkin.

Berjalan
Sudah banyak diketahui bahwa berjalan dapat membantu menghilangkan lemak di kaki. Agar lebih maksimal, berjalanlah dengan langkah kaki yang lebih lebar. Hanya dengan berjalan selama 10 menit setiap harinya akan sangat membentuk kaki yang indah.

4 Alasan Wanita Butuh Teman Pria

imgKetika Anda memiliki seorang sahabat wanita, Anda akan merasa memiliki ikatan persaudaraan dengannya. Hal ini dikarenakan persamaan persepsi, ketertarikan yang sama, dan lainnya. 
 
Sahabat wanita akan lebih berempati ketika Anda sedang dilanda masalah dengan teman, keluarga atau kekasih Anda. Namun kadang semua saran itu kurang objektif karena mereka akan mendukung apa yang Anda lakukan tanpa melihat dari dua sisi. 

Berbeda dengan sahabat pria yang lebih jujur ketika berpendapat. Berikut adalah alasan kenapa wanita juga membutuhkan sahabat pria dalam hidupnya, yang dirangkum dari Gal Time, ini dia:

1. Tahu yang Mereka Bicarakan
Kebanyakan teman wanita akan memberikan saran tanpa berpikir panjang. Jika Anda menceritakan kejelekan seseorang pada teman wanita Anda, mereka cenderung akan memberi saran secara subjektif dan berdasarkan apa yang ingin Anda dengar saat itu. Memang melegakan ketika Anda sedang kesal atau bertengkar dengan pacar, Anda memiliki teman yang mendukung dipihak Anda. Namun keadaan seperti itu justru tidak menyelesaikan masalah. Berbeda dengan teman pria yang akan memberi saran melalui dua sisi dan sesuai dengan yang mereka pikirkan. Sedang bertengkar dengan kekasih? Diskusikan jalan keluarnya dengan teman pria Anda.

2. Lebih Mudah Diajak Berteman
Tidak bisa dipungkiri bersahabat dengan wanita lebih penuh drama dibanding bersahabat dengan pria. Wanita adalah makhluk sensitif dan menggunakan hati ketika berhadapan dengan suatu hal. Mereka ingin orang-orang mendukung mereka, Anda pun akan memberikan saran-saran yang tidak menyakiti hati mereka begitu juga sebaliknya. Teman pria tidak akan merasa sakit hati jika Anda mengejeknya dengan candaan, dan lebih jujur ketika ditanyai pendapat. Ketika Anda bertengkar dengan teman wanita Anda, pertengkaran itu akan lebih besar daripada yang seharusnya. Dengan teman pria, sebesar apapun perbedaan pendapat Anda, masalah akan lebih cepat diselesaikan dan setelahnya, semua akan berjalan normal seperti tidak ada kejadian apapun.

3. Belajar Tentang Dunia Pria
Secara tidak langsung, berteman dengan pria akan membuat Anda mengenal kepribadian dasar pria. Teman pria biasanya akan menceritakan hal-hal yang tidak mereka sukai dari pasangannya dan itu bisa jadi pelajaran bagi Anda, hal-hal apa saja yang seharusnya tidak dilakukan kepada pacar Anda. Walaupun tiap pria memiliki kepribadian berbeda, tapi dasarnya mereka sama-sama cuek, dan tidak peka perasaan wanita karena mereka tidak bisa membaca pikiran Anda. Dengan memiliki teman pria, Anda akan belajar untuk tidak menuntut hal yang muluk-muluk dan menghargai apa yang pasangan lakukan untuk Anda.

4. Mengenal Orang Baru
Jika Anda wanita single, memiliki teman pria akan membantu Anda berkenalan dengan pria baru. Bisa dibilang teman pria adalah penilai yang baik. Dia akan merasa senang mengenalkan Anda kepada pria lain yang dia yakini cocok untuk Anda.