BENAR TIDAK TAHU?

Baca: Lukas 23:33-43

Ya Bapa, ampunilah mereka sebab mereka tidak tahu apa yang mereka perbuat. (Lukas 23:34)


Bacaan Alkitab Setahun:
Amsal 19-21

Kata “tidak tahu” kerap punya arti berlapis. Benarkah seorang mahasiswa “tidak tahu” sehingga tidak bisa mengerjakan tugas kuliahnya? Benarkah seseorang “tidak tahu” ketika ia mengambil milik orang lain tanpa permisi? Benarkah seorang karyawan “tidak tahu” ketika tugas yang diberikan padanya tidak kunjung selesai? Jika benar-benar “tidak tahu” tentunya mereka tidak bisa dipersalahkan bukan? Lain halnya jika alasan itu ternyata diberikan untuk menutupi kemalasan, kecerobohan, dan ketidakpeduliannya.

Jika orang-orang yang menyalibkan Yesus benar-benar “tidak tahu” apa yang mereka perbuat, bukankah itu berarti mereka tak bersalah? Mengapa Yesus memohon Bapa mengampuni orang tak bersalah? Jika membaca seluruh Injil, kita melihat bahwa sebenarnya Yesus sudah memberikan cukup bukti bahwa Dia Mesias, Anak Allah. Penyakit, angin ribut, setan-setan, bahkan maut takluk pada-Nya. Pengajaran-Nya penuh hikmat dan kuasa. Orang-orang melihat langit terbuka dan mendengar suara yang menyatakan bahwa Yesus Anak Allah. Yesus sendiri menyatakan diri sebagai Anak Allah. Jadi, “mereka tidak tahu apa yang mereka perbuat” di sini perlu dipahami bukan sebagai kondisi tak bersalah. Mereka seharusnya tahu dengan banyaknya bukti yang mereka lihat. Mereka bersalah karena mengabaikan semua itu dan menyalibkan Mesias. Sebab itu, mereka juga memerlukan pengampunan. 

Adakah hal-hal yang jelas tidak sesuai firman Tuhan, tetapi masih kita lakukan? Mohon pengampunan-Nya dan jangan lagi abaikan kebenaran-Nya. Adakah hal-hal yang memang kita tidak tahu, apakah sesuai kehendak-Nya atau tidak? Jangan abaikan firman yang sudah Dia berikan. Buatlah daftar hal-hal yang selama ini belum pernah Anda lihat dengan pandangan alkitabiah, lalu selidikilah apa kata Alkitab tentang hal itu.—ELS

DUA PILIHAN KETIKA KITA TIDAK TAHU:
CARI TAHU ATAU TIDAK MAU TAHU.

Tak Punya Mood Bercinta? Coba Makan Es Krim Vanilla

 Rasa lelah dan kesibukan kerja bisa membuat wanita kehilangan moodnya untuk bercinta. Penelitian yang dilakukan majalah Women's Health dengan melibatkan 1.000 wanita membuktikan hal tersebut. Menurut penelitian itu, 42% wanita mengatakan kurangnya waktu istirahat dan padatnya jadwal kerja membuat mereka merasa tidak mendapatkan seks yang cukup.
 
Apakah Anda termasuk dari wanita yang tak punya mood untuk bercinta karena lelah? Cobalah makanan yang bisa meningkatkan gairah berikut ini, seperti dipaparkan The Sun:

1. Es Krim Vanilla
Es Krim vanilla memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Dua kandungan itu berguna untuk menambah energi dan meningkatkan libido. Menurut Dr Sarah Brewer penulis 'Increase Your Sex Drive' kalsium juga bisa membuat orgasme menjadi lebih dahsyat. Dijelaskan Brewer, semua otot yang mengontrol ejakulasi butuh kalsium.

2. Kayu Manis
Menghirup aroma kayu manis juga bisa membuat mood bercinta datang lagi. Penulis Scentsational Sex, Dr Alan Hirsch menjelaskan aroma roti kayu manis, pie labu dan lavender bisa meningkatkan rangsangan seksual. Pada pria efeknya dapat meningkatkan peredaran darah ke Mr. Happy.

3. Tiram
Tiram termasuk makanan yang dapat meningkatkan libido. Peneliti di Amerika dan Italia menemukan kandungan asam amino di dalam tiram lah yang membuat makanan laut itu bisa memicu naiknya libido.

4. Seledri
Seledri (Apium graveolens L) disebut-sebut sebagai 'vegetable viagra' atau sayuran yang khasiatnya mirip obat perangsang viagra (sildenafril). Sebutan itu dipopulerkan oleh 3 orang peneliti dari Amerika yakni Dr Judy Garman, Dr Walter Gaman dan Dr Mark Anderson. Kandungan seledri yang berkhasiat membangkitkan gairah saat bercinta adalah senyawa androstenone. Senyawa ini merupakan steroid alami yang merangsang pelepasan feromon atau hormon pemikat pada pria, sehingga mampu membuat pasangannya makin bergairah.

5. Steak
Saat Anda tidak mood bercinta, ajak pasangan untuk makan steak di restoran steak favorit. Steak daging merah kaya akan zinc, zat besi, protein dan vitamin B. Zat besi membantu produksi hormon esterogen sehingga meningkatkan gairah bercinta wanita. Selain itu, nutrisi-nutrisi tersebut juga meningkatkan hormon testoteron pada pria. Peningkatan hormon seks bisa membuat Anda dan suami lebih sering bercinta.

7 Cara Agar Payudara Tetap Sehat

 Kanker payudara merupakan penyakit yang paling menakutkan bagi para wanita. Terutama bagi wanita muda dan belum mempunyai anak. Untuk itu, Anda perlu menjaga kesehatan payudara sedini mungkin agar tetap sehat hingga tua.
 
"Risiko kanker payudara pada wanita muda lebih rendah bila dibandingkan dengan risiko kanker yang menyerang wanita tua. Namun, jika wanita muda terkena kanker payudara, penyakit itu bisa lebih agresif," tutur Debra Mangino, M.D., seorang dokter dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Amerika. 

Mangino menyarankan agar para wanita menjaga kesehatan dan memberikan perhatian lebih kepada payudara mereka. Salah satu caranya adalah dengan memiliki gaya hidup sehat. Seperti yang dikutip dari Women’s Health, simaklah tujuh cara berikut agar payudara selalu sehat dan jauh dari penyakit berbahaya.

1. Jaga Berat Badan
Selain mengganggu penampilan, berat badan yang berlebihan membuat tubuh rentan terhadap penyakit. "Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit serta menurunkan sistem kekebalan tubuh," tutur Harold Freeman, M.D., ketua dan pendiri Ralph Lauren Center for Cancer and Prevention di New York, Amerika.

2. Olahraga
Berolahraga selama 45 menit hingga satu jam secara rutin bisa mencegah kanker payudara. Latihan kebugaran dapat membantu Anda meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi risiko obesitas, serta menurunkan kadar hormon estrogen dan insulin.

3. Kurangi Minum Alkohol
Penelitian menunjukkan bahwa dua gelas alkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sekitar 21 persen. Coba ganti alkohol atau wine dengan buah anggur dan jus buah. Resveratrol pada kulit anggur bisa membantu Anda mengurangi kadar estrogen yang memicu terjadinya kanker.

4. Konsumsi Sayuran
Diet dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dapat mengurangi risiko Anda terkena kanker. Anda bisa tambahkan sayuran, seperti brokoli dan kangkung, ketika makan siang atau saat sarapan untuk menjaga kesehatan. Mereka mengandung sulforaphane yang diyakini mampu mencegah sel kanker agar berkembang biak. Memakan sayuran mentah juga bisa membantu Anda memerangi kanker payudara.

5. Mengetahui Sejarah Keluarga
"Sekitar 15 persen kasus kanker payudara berawal dari sejarah keluarga yang pernah mengalami penyakit tersebut," papar Freeman. Maka dari itu, penting mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda supaya bisa mendeteksi penyakit sedini mungkin.

6. Periksa Kesehatan Payudara
Periksa payudara Anda minimal setiap tiga tahun sekali ketika usia di bawah 40 tahun. Namun, bagi wanita berusia 40 tahun ke atas, lakukan pemeriksaan secara rutin, terutama bagi Anda yang mempunyai riwayat kanker payudara turunan. Peningkatan risiko kanker mungkin juga bisa dialami oleh wanita muda. Jika pemeriksaan dengan mammogram dirasa belum cukup, Anda bisa meminta dokter untuk melakukan Magnetic Resonance Imaging (MRI) atau sonogram.

7. Tes Genetika/Tes DNA
Tes Deoxyribo Nucleic Acid (DNA) penting untuk mendeteksi penyakit. "Saat kanker menyerang wanita muda mungkin karena adanya mutasi Breast Cancer (BRCA),” jelas Mangino. Untuk berjaga-jaga, lakukan test DNA supaya Anda bisa menghindari risiko kanker payudara.

Agar Tidak Terjebak Menjalin Asmara dengan Pria Beristri

Melepas status jomblo dan memiliki pasangan yang sesuai kriteria tentunya jadi hal yang membahagiakan. Namun ketika hubungan tersebut sudah berjalan cukup lama, namun Anda tak juga tahu apa-apa tentang kehidupan pribadinya dan si dia terkesan menutupi, berhati-hatilah.
 
Jangan sampai Anda salah langkah pacaran dengan suami wanita lain hanya karena terlalu dimabuk cinta. Kenali tanda-tandanya apakah pria yang Anda cintai itu sebenarnya masih single atau sudah punya istri, seperti dipaparkan oleh psikolg ternama Dr. Phil dan penulis buku Sarah Symonds:

1. "Jika Anda bertemu untuk pertama kalinya di sebuah klub, sepertinya ini bukan pertanda yang baik. Pria menikah seringkali nongkrong di klub berjam-jam, berharap untuk mendapatkan peruntungan dengan wanita lain," jelas Sarah Symonds, seorang penulis buku Having an Affair.

2. Dia memiliki lekukan atau bekas cincin di jari manisnya. Ketika Anda pertama kali bertemu dengannya, perhatikan tanda yang jelas dari cincin kawin yang baru saja dilepasnya.

3. Dia membayar untuk makan malam secara tunai. Ini bisa jadi karena dia tidak ingin ada jejak di kartu kredit yang nantinya akan diketahui sang istri.

4. Dia memiliki lebih dari satu ponsel dan hanya memberi salah satu nomor telepon. "Satu untuk istrinya, dan satu untuk kehidupan rahasianya," ujar Sarah. Juga perhatikan, apakah dia selalu pergi keluar untuk menerima telepon pribadi ketika dia sedang bersama dengan Anda.

5. Dia tidak membalas SMS atau BBM Anda selama berjam-jam dan seringkali beralasan tidak bisa menerima telepon di malam hari. Dia akan meminta Anda untuk tidak menelepon di waktu tertentu. "Itu karena dia sedang di rumah dengan keluarganya dan tidak bisa menjawab," jelas Sarah.

6. Dia selalu sibuk di akhir pekan dan tidak akan membuat rencana untuk pergi dengan Anda lebih dari 3 hari. Hal ini karena dia tidak bisa spontan ketika dia sedang bersama keluarga di sampingnya.

7. Dia tidak memperkenalkan Anda kepada teman-temannya.

8. Dia memberikan banyak alasan mengapa dia tidak pernah mau mengajak Anda ke rumahnya.

Tips Agar Anak Tidak Takut Lagi Pada Hewan

Binatang peliharaan merupakan salah satu teman bermain yang menyenangkan untuk anak. Tetapi bagaimana bila balita Anda sangat takut atau bahkan sampai bermimpi buruk tentang binatang peliharan seperti kucing atau anjing? Adakah cara untuk mengatasinya?
 
Dr. Sears, seorang professor dokter anak asal Amerika Serikat yang telah mengeluarkan 30 buku tentang pengasuhan anak menjelaskan anak balita memang sangat rentan terhadap rasa takut. Anak-anak dalam usia dini belum mengetahui apa yang menyenangkan dan apa yang mengerikan, termasuk dalam hal ini binatang. Di sinilah peran orangtua diperlukan, karena Anda dapat memanfaatkan momen ini untuk membangun kepercayaan anak.

Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk memperkenalkan anak terhadap hewan-hewan yang dapat dijadikan teman bermainnya, seperti dipaparan dr. Sears di situs Parenting USA:

Ajak ke toko mainan
Saat pergi ke toko maianan, anak biasanya akan langsung menuju ke tempat yang disukainya. Untuk mengenalkannya pada binatang, cobalah ajak dia ke area boneka. Anda bisa memulai dengan memilih apa yang anda kehendaki dan biarkan dia memilih boneka hewan kesayangannya, kucing atau anjing. Dengan begitu Anda memperkenalkan binatang-binatang lucu kepada anak tanpa menimbulkan rasa takut.

Kenalkan binatang melalui buku
Anda bisa pergi ke toko buku dan membiarkan si kecil memilih buku mengenai binantang yang dia suka. Saat Anda membacakan buku kepadanya bisa ditambahkan pertanyaan atau kalimat yang mendukung untuk mendekatkan si kecil kepada binatang peliharaan, seperti "kucing yang mana yang bagus?" atau "Anjingnya sangat pemberani ya." Hindari cerita-cerita yang menakutkan, karena ini akan memicu dia kembali untuk memiliki rasa takut kepada hewan peliharaan atau bahkan bermimpi buruk.

Kunjungilah Pet Shop
Berikutnya Anda bisa mencoba untuk melihat hewan-hewan lucu di pet shop atau toko yang menjual hewan peliharaan. Pertama-tama Anda kenalkan dahulu hewan-hewan peliharaan yang ada di sana, akan sangat membantu apabila anda mengenalkan sekaligus memegangnya. Ketika Anda lihat dia mulai tertarik, ajaklah untuk ikut memegang juga. Jika ia melihat Anda tidak takut anjing atau kucing, maka dia akan merasakan hal yang sama.

Datangi rumah teman yang punya hewan
Sesekali ajak anak mendatangi rumah teman yang punya anak dan juga memiliki hewan peliharaan. Biarkan anak melihat bagaimana teman-teman seusianya bermain dan bersenang-senang dengan binatang tersebut. Dengan memperhatikan hal itu, bisa membantu anak mengatasi rasa takutnya pada anjing atau kucing.

7 Cara Hadapi Mantan Kekasih yang Masih Posesif

 Berpisah adalah hal yang sulit untuk diterima bagi sebagian orang. Namun hidup harus terus berjalan dan Anda harus belajar mengikhlaskan. Jika Anda sudah menikmati kondisi sekarang, namun bagaimana dengan mantan Anda? Apa dia masih mengganggu dan tidak mau membiarkan Anda untuk move on? Jika begitu, berikut beberapa tips seperti dilansir All Women Stalk, yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi mantan yang masih posesif.
 
1. Berbicara
Salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan semua masalah adalah dengan komunikasi yang baik. Bicarakan dengannya secara tegas bagaimana status Anda berdua sekarang, karena biasanya pria butuh kepastian dan ingin melihat bahwa Anda benar-benar siap untuk move on. Berbicara akan membantu mantan merelakan Anda dan akhirnya akan membantunya untuk move on juga. Dibandingkan harus tetap memberinya harapan palsu, lebih baik Anda selesaikan masalah secara tegas agar semuanya lebih jelas.

2. Ingatkan Dia Alasan Anda Putus
Ketika bicara dengannya, ingatkan kembali apa alasan Anda putus dengannya dulu. Apakah itu alasan kepercayaan, pertengkaran yang hebat, atau lainnya. Ingatkan dia kenapa hubungan sebelumnya tidak bisa berjalan dengan baik, dan sebenarnya dia akan membuang waktu jika dia terus mengejar Anda. Ini adalah cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari mantan.

3. Meminta Bantuan
Jika gangguan dari mantan sudah mulai membuat Anda risih bahkan mengancam keselamatan, tidak ada salahnya membinta bantuan dari orang-orang terpercaya. Ceritakan dan mintalah bantuan dari sahabat pria atau bahkan keluarga Anda, jika kelakuan mantan sudah mulai membuat Anda takut.

4. Membuat Batasan
Mengatasi mantan yang masih posesif membutuhkan ketegasan dari diri Anda sendiri. Buatlah batasan-batasan dan pastikan dia tahu Anda benar-benar ingin lepas darinya. Katakan secara tegas Anda tidak ingin menemuinya, atau pergi bersamanya. Mem-block Facebook atau akun Twitternya juga akan membantu dia sadar kalau Anda tidak ingin lagi diganggu.

5. Jangan Bicara Dengannya dalam Keadaan Marah
Ketika Anda berbicara dengan mantan, pastikan Anda tetap tenang dan terarah. Bicara dengan kondisi emosi yang labil hanya akan membuat keadaan semakin buruk, dan membuatnya semakin mengejar Anda.

6. To the Point
Bicaralah langsung secara tegas apa yang ingin Anda sampaikan. Misalnya Anda sudah tidak mencintainya lagi atau kalian tidak mungkin bisa disatukan lagi. Mungkin terkesan jahat, namun inilah cara agar mantan mengerti maksud Anda. Buatlah dia tahu bahwa Anda serius dan masalah ini bukan lagi hanya gurauan.

7. Abaikan
Poin terakhir jika benar-benar ingin lepas dari mantan kekasih adalah mengabaikannya. Jika berbicara baik-baik tidak juga membuatnya meninggalkan Anda, lebih baik mengabaikannya. Sebisa mungkin hindari berhubungan dengannya baik itu secara langsung, maupun dari sosial media. Jika perlu, 'block' segala sosial media yang membuat dia bisa mencari info tentang Anda.

YESUS MENGHAFAL AYAT?

Baca: Matius 4:1-11

Yesus menjawab, “Ada tertulis: Manusia hidup bukan dari roti saja, tetapi dari setiap firman yang keluar dari mulut Allah.” ... “Ada pula tertulis: Janganlah engkau mencobai Tuhan, Allahmu!” “... ada tertulis: Engkau harus menyembah Tuhan, Allahmu, dan hanya kepada Dia sajalah engkau berbakti!” (Matius 4:4,7,10) 


Bacaan Alkitab Setahun: 
Amsal 16-18

Siapa bilang disiplin menghafal ayat itu hanya untuk anak Sekolah Minggu? Tuhan Yesus sendiri menyimpan banyak ayat Alkitab dalam memorinya. Kebiasaan ini mungkin sekali sudah dipupuk sejak kanak-kanak. Injil Lukas mencatat bahwa pada usia dua belas tahun saja Yesus dengan cakap bersoal jawab dengan para alim ulama! 

Bukan sekadar menghafalkan secara mekanis, perkataan Bapa bagi Yesus ialah sumber kehidupan dan senjata perang. Menghadapi iblis, bisa saja Yesus menghardik “Aku bukan manusia biasa, kamu tak mungkin menang, Blis!” Atau, Dia bisa saja menantang Iblis adu ‘kesaktian’ seperti saat nabi Elia menantang nabi-nabi Baal (1 Raja-raja 18:20-40). Namun, firman Tuhan yang tertulis sudah cukup bagi Yesus melawan si jahat (ayat 4,7,10). Berkali-kali dalam Injil kita akan menemukan Yesus mengutip firman Tuhan saat mengajar, misalnya dalam Matius 12:3,5; 19:4; 22:31. Meski Yesus ialah Tuhan, Sang Penulis Alkitab, saat itu Dia sedang mengutip perkataan Alkitab yang dihafalkan-Nya sebagai manusia. 

Memang banyaknya ayat Alkitab yang dihafal tidak menjamin seseorang hidup serupa Kristus, tetapi terlalu sedikit asupan firman juga tidak akan menghasilkan keserupaan dengan-Nya. Sudah sewajarnya tiap pengikut Kristus, berusaha hidup makin serupa Dia, termasuk makin bergantung pada “setiap firman yang keluar dari mulut Allah”. Pendeta John Piper meluangkan waktu 5-10 menit setiap hari untuk menghafalkan ayat Alkitab. Jemaatnya membuat program hafalan Alkitab bersama setiap minggu sepanjang tahun. Hal praktis apa yang dapat Anda lakukan untuk menambah asupan firman Tuhan dalam memori Anda?—ELS

DALAM HATIKU AKU MENYIMPAN JANJI-MU,
SUPAYA AKU JANGAN BERDOSA TERHADAP ENGKAU.
—Mazmur 119:11