Sabtu, 28 April 2012

4 Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang


Setiap wanita tentunya ingin memiliki tubuh ideal, termasuk payudara yang tetap kencang walaupun telah berumur, nah di sini kita akan berbagi
 4 Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang.



Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?


Berikut beberapa cara sehat agar payudara tak kendur:


1. Kenakan bra yang sesuai

Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. 
Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang
Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.


2. Olahraga yang memperkuat otot dada

Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.
Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang
Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.


3. Berhenti merokok
Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.


4. Pijat payudara


Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.


Semoga dengan 4 Tips Sehat Untuk Payudara Tetap Kencang diatas dapat menolong siapa saja yang sedang mengalami masalah payudara kendur.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar